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冬天吃什么可以止咳

朝燕分享

  天气干燥,天气寒冷,很多人得了感冒后,出现了咳嗽,一直好不了。那么,吃什么食物有利于缓解呢?接下来,学习啦小编就和大家分享冬天止咳饮食,希望对大家有帮助!

  冬天吃什么食物可以止咳

  第一种 梨子 大家也许都知道了,秋梨是秋天季上市的最好时节,而梨子又具有生津润肺,清热解毒的功效。一些大人和小孩都喜欢用它来煲冰糖水喝,因为它还具有止咳化痰的功能。不管是你用来生吃,或煲糖水。征对一些肺热咳嗽,和老年人咳嗽,如支气管炎等病症。都有比较好的辅助治疗,如果再与一些蜂蜜同煮来吃效果会明显一点。

  第二种 柑橘 秋天也是柑橘丰收的季节。在秋季吃了些柑橘,人们都感到浑身舒畅。另外还还可以生津止咳,润肺化痰,利尿等这方面的作用。比较适宜一点像身体较虚弱的人群食用,如果用柑橘来炸成汁的话,对治疗肺热的咳嗽效果现佳。

  第三种 柑蔗 柑蔗汁多性平,是一种清热润躁,和利尿的一种水果。它能起到一个消痰镇咳的功效。像一些口干舌躁啊,或津液不足啊,大便干躁,高烧烦渴等病症。都有一个较好的辅助功能。

  第四种 柿子 柿子其的药物功效方面,它的功能是较强大的。不但可以润肺止咳,咳嗽痰多,虚劳咯血等症,都有很好的治疗。

  第五种, 荸荠 荸荠属于一种凉性的水果, 治疗病症方面,它有着清热生津,化淡祛痰,凉血解毒的功效。像一些热性病,像口燥咽干,干咳无痰或痰多的症状,利用它和一些中药如百合,一起煲水喝,治疗的效果更加的明显。

  冬天什么食谱可以止咳

  止咳川贝水梨粥

  用料:

  圆润米60克,川贝5克,雪梨一个,冰糖适量。

  做法:

  1. 川贝用冷水浸泡1小时候取出;圆糯米用冷水浸泡1小时候沥干水备用。

  2. 雪梨洗净,削去外皮剖开去芯,切片备用。

  3. 砂锅中加入适量水,大火煮开后放入糯米和川贝,再次煮开转小火,煮至米粒开花汤汁浓稠,加入雪梨片继续煮10分钟,用冰糖调味即可。

  盐蒸橙子

  用料:橙子

  做法:

  1. 把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果醋。橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉。

  2. 把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里。碗里不用加水,直接放进蒸锅,蒸至水沸腾后再蒸15分钟,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出。

  吃法:去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。

  润肺止咳滑浆

  用料:花生一匙,雪耳半朵,南杏仁一匙,百合一匙,雪梨半个,水两碗,冰糖。

  做法:

  1. 雪耳泡软,撕小瓣,雪梨去核籽切小块。

  2. 将所有食材洗净放入豆浆机,加两碗水。

  3. 按下“干豆”键。

  4. 打好了过滤后加冰糖搅拌即可。

  清咽利肺化痰

  罗汉果雪梨银耳羹

  用料:银耳十克 雪梨一个 罗汉果三分之一个 清水适量

  做法:

  1. 银耳提前泡发洗净,撕成小朵。

  2. 放进高压锅,加入适量清水,大火上汽后转小火,压三十分钟,关火自然排气。

  3. 罗汉果连皮带肉分成两至三份放进茶包袋,视水量多少用二分之一个或三分之一个。

  4. 打开高压锅,开大火煮沸,加入罗汉果,不用盖盖,煮五分钟。

  5. 雪梨去皮切成滚刀块儿。

  6. 将雪梨块儿加入锅中,再次煮沸即可。

  润肺止咳——四物汤

  用料:无花果5颗,红枣8颗,鲜百合一小颗,陈皮一小块,冰糖适量。

  做法:

  1. 陈皮泡发过夜了。

  2. 红枣无花果鲜百合洗净。

  3. 锅内置水煮开,四物放入,水开转小火煮约40分钟,起锅前放冰糖就行。

  枇杷雪梨金桔汤

  用料:枇杷两个,雪梨一只,金桔三颗,冰糖一块,蜂蜜一小袋

  做法 :

  1. 食材洗净去皮待用,枇杷去皮切块后加用盐水浸泡。

  2. 小锅内煮水,水开后放雪梨,加入金桔,盖上锅盖。

  3. 开锅后放冰糖、枇杷、剥两颗枇杷核放汤里。

  4. 盖上锅盖再煮30分钟即可。

  清咽利肺、止咳化痰

  罗汉果炖梨水

  用料:雪梨、罗汉果、川贝、冰糖

  做法:

  1. 雪梨削皮切成小块,罗汉果掰开,川贝碾碎。

  2. 将雪梨、罗汉果、川贝放入炖盅,加入适量的水和少量冰糖,

  3. 隔水放入高压锅,上汽后中火压半小时,排气后打开。
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