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人体皮肤如何补水保湿

桂玲分享

  有句话说:“女人是水做的”。所以女人就要让自己永远保持着水润的状态。说到补水,你知道人体皮肤如何补水保湿吗?现在就让学习啦小编告诉你人体皮肤如何补水保湿,欢迎阅读。

  人体皮肤补水保湿的技巧

  1、沐浴前将800-1000毫升新鲜牛奶倒入浴缸中搅匀,然后将全身泡在浴缸中20-30分钟换水。或者直接使用牛奶沐浴乳,每周2-3次就有显著地美白效果。

  2、洗澡前将搜索4-5片柠檬片放入浴缸中5-8分钟,然后泡在浴缸中25-30分钟,再使用拥有美白功能的沐浴乳,每周1-2次长期使用不但可以美白皮肤,还可以清除身体厚茧。

  3、将几勺蜂蜜中加入几勺黑糖搅匀,然后在沐浴20分钟后将其涂抹到全身,10分钟后用水冲净。每周2次坚持使用可以起到美白全身的作用。

  4、沐浴前在浴缸中滴入几滴柠檬精油或玫瑰精油,然后泡澡20-30分钟。每周1次长期使用可以使皮肤渐渐的变白。

  5、将黄瓜及西洋芹榨汁混合半碗绿豆粉调成糊状,然后在洗澡时涂抹全身15-20分钟洗净,每周3次可以有效地帮助肌肤排毒和消除皮肤黑色素。

  6、平时多吃含维生素C高的水果,如:草莓,猕猴桃,柠檬,柚子等,或者每晚服用一粒维生素C片,这样可以有效地消除身体黑色素美白全身皮肤。

  身体不同部位补水的方法

  缺水部位:眼睛

  常见问题:眼睛干涩、发红,有异物感。

  大家都说“水汪汪”的大眼睛就像能说话,除了合理用眼保有一双亮晶晶的眼睛,还要维持眼周肌肤的水润。眼周肌肤缺乏皮脂腺的保护,水分比其他部位的肌肤更容易流失。在冬天,温度和湿度降低,让失水成为头等问题。

  用60℃左右的热毛巾敷眼睛,每次20-30 分钟。可以湿润眼表,活血、通脉、明目,对于缓解视疲劳状态的效果很不错。

  缺水部位:皮肤

  常见问题:皮肤失去弹性,同时色泽变暗,或者皮肤瘙痒、起屑,浴后或夜晚加重。

  冬天因为干燥容易引起皮肤瘙痒,皮肤也变得发干紧绷,这正是需要补水的预兆。皮肤要靠体内的阴血来滋养,润得透,才会富有弹性。阴血在抵御最容易引起瘙痒的风邪入侵时,是最有力的王牌军,持续湿润到位的身体不容易被“风干”。

  胶原蛋白分布在全身很多组织中,但皮肤中最多。胶原蛋白可以保持水分,维护皮肤和肌肉的弹性。这种成分含量最多的是猪脚、牛筋、鱼皮,可以适当吃一些,补充身体里的胶原蛋白,为皮肤输送水分。

  缺水部位:口鼻

  常见问题:口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。

  我们体内有数条经脉是负责供给口腔、舌、咽津液的,尤其是唾液或是涎液。如果供养的水源不足,体液减少,口鼻干燥就会接踵而来。

  天气干燥特别适合使用加湿器,在一呼一吸之间,湿润的空气通过口或鼻直接吸入,作用在呼吸道,旱情立刻缓解。

  缺水部位:头发

  常见问题:干枯、开叉,发黄或脱发

  如果秋冬季节大量耗损了你的体液,头发失去了赖以生存的营养自然不会很好,于是干枯、开叉、发黄、脱发……排着大长队都来了。

  如果说人体是植物的话,双足就是植物的根,植物利用根来吸收水分,身体也不例外。我们的双足浸泡在药液里,很多药物成分顺着足部经脉的相关穴位,渗入到经络里,改善并促进这些经脉所路过的脏器的功能,使它们具有更大的活力来促使体液充足。

  缺水部位:手足

  常见问题:手足部干燥。

  血液供应时,总会先满足脏器的需要,最后剩下的才会分给离中心区最远的手足,所以如果体内血液不足,首先被克扣供应的就是手足。

  躯干是身体的中央,四肢是身体的末梢,手和足更是末梢中的末梢,会有水分和气血分配不足的情况。适量运动会明显加快气血的运行,从而增加手足部的血液供应。可以选择乒乓球羽毛球这类四肢运动量比大的项目。

  肌肤补水小妙招

  1.首先要多喝水,每天早晨起床就空腹喝一杯温水,这样又补水还对肠胃好,还能解决便秘.

  2.吃水果也是对皮肤很好的哦,很多水果都含有很多维生素E,健康美容

  3.选择适合自己皮肤的护肤品,皮肤干燥就要选择保湿型的柔肤水和露,洗面奶也是选择温和型的。保湿面膜每周只能作2次,不宜过多。

  4.冬天洗澡不宜洗太久,太热的水,温水即可。洗完后涂上润肤露。每次洗完手涂点护手霜

  5.每天喝牛奶,也可以调杯蜂蜜,美白又养颜

  6.保持室内空气流通。如空调、电热毯、靠火炉尽量少用。

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