安眠药吃多了有什么后遗症

　　对于很多人来说，在平时的生活中总会出现失眠的情况，对于出现这种情况的人来说可谓是苦不堪言，但迄今为止尚无一种安眠药可称为“理想安眠药品”(即无副作用的安眠药)。各类安眠药常见的不良反应包括有嗜睡、疲乏、过敏(变态)反应、血液系统反应、急性中毒反应、呼吸或心血管系统反应以及成瘾外。小编整理了关于安眠药吃多了有什么后遗症，希望对大家有帮助!

　　安眠药吃多了后遗症

　　1.运动不协调

　　人做各种动作，必须由小脑协调各条肌肉一起进行。但是安眠药却可能抑制小脑功能，结果导致运动不协调，如穿衣、写字等动作都变得很困难。但在正常剂量下，程度不会太严重，而且停药后会慢慢恢复正常。

　　2.记忆力受影响

　　有些人在服用安眠药第二天起床后，对于前一天做过的事记忆模糊。尤其是强效的安眠药更容易发生这种暂时性的失忆。

　　3.出现失控行为与梦游

　　生活中，总有些不如意的事需要压抑在心底。但有的安眠药会减弱心理压抑的力量，结果就导致内心压抑的愤怒情绪发泄出来。因此有些人在服药之后，会生气、激动起来;有些人会无意识地四处行走，拿东西、搬东西，甚至到外面购物，严重者还会做出一些过激的行为，诸如当众脱衣服等等，事后则不记得这段经历。

　　4.骨骼肌过度松弛

　　安眠药会抑制脊神经，让肌肉放松，产生中枢性肌松作用。人们会觉得全身软绵绵的，一点力气也没有，没办法工作。这对于长期肌肉过度紧绷的人来讲，也许不是坏事。但对于老年人，可能就会让他在起床时不小心跌倒，万一摔伤了头部，问题就大了。

　　5.性功能受影响

　　有报告显示，强力的安眠药会造成性功能障碍。如三环类抗抑郁药可引起阳痿、性欲减退。但这都是可恢复的，不会造成器官永久性的障碍。

　　6.肠胃道不适

　　佐匹克隆，可能造成眩晕、恶心、呕吐与腹泻的不良反应。

　　而有的安眠药有抗多巴胺的作用，导致锥体外系副作用，有急性肌张力失调、帕金森氏症状、静坐不能等。此外，也可能造成泌乳素上升，女人可能因此月经中止，男人可能有乳汁产生，男女性欲下降等。

　　治疗失眠的简单方法

　　一、保持乐观、知足常乐的良好心态

　　对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡;

　　二、建立有规律的一日生活制度

　　保持人的正常睡-醒节律，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡;

　　三、创造有利于入睡的条件反射机制

　　如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射";

　　四、养成良好的睡眠卫生习惯

　　如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;

　　五、自我调节、自我暗示

　　可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡;

　　六、限制白天睡眠时间

　　除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间;

　　七、床就是睡觉的地方

　　不要在床上　看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯;

　　八、多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情

　　可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有　效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高 ，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。

　　另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

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