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芭蕾舞《天鹅之死》表演视频推送

芬琪分享
芭蕾舞《天鹅之死》:

  芭蕾舞技巧推送:让你事半功倍的芭蕾基本动作要领口诀

  擦地

  做擦地找体态,两腿夹紧转向外。

  擦出去腿要直,感觉力量到脚趾。

  收腿要用内侧夹,外侧肌肉不发达。

  擦地注意开绷直,要领准确腿好使。

  蹲

  要做蹲往下压,身体直立打开胯。

  两腿外开朝两边,下蹲膝盖找脚尖。

  往上起膝盖夹,脚跟先落腰背拔。

  要想将来跳的高,首先要把蹲做好。

  小踢腿

  身体直立脚拔地,动力腿找爆发力。

  二十五度要静止,收回也要把劲使。

  脚位准且要长,快出快收力量强。

  力度训练很重要,影响将来做大跳。

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