跆拳道练习特技有哪些要领

方婷分享 2017-08-23 11:37:10

　　跆拳道特技表演是跆拳道运动重要的组成部分,跆拳道特技表演是以精彩犀利的腿法、拳法、结合木块等一些器械演练展示跆拳道运动的魅力。下面是学习啦小编为大家整理的跆拳道特技单腿360旋风踢(单扣)。欢迎阅读!

　　跆拳道特技：单腿360旋风踢

　　1、准备动作：以右腿踢击目标为例，左腿在前右腿在后，以自己感觉自然且容易发力的实战姿势;

　　2、上步：右腿以直线向前上步，上步时右脚的脚掌内扣，脚跟提起，膝盖弯曲，建议在120度左右，双肩萎缩，能更容易控制起跳的高度及转动的力量

　　3 、旋转起跳：膝关节半曲内扣，做旋转时身体重心要有向上的力，上身先转，左腿成提膝动作，右腿脚掌支撑旋转并用力登地，与旋风踢相似，不同在于身体尽量的与地面平行，以横轴转动，使此腿法的观赏程度大大提高并能更高;

　　4：踢腿：当提起的膝盖与踢击的目标擦过的瞬间，用腰去带动发力，右腿向着目标用力摆动鞭打，击中目标。注意：摆动时左腿膝盖必须在空中停留，踢到目标时不可停止发力;

　　5 、落地：击中目标后力量不能停止，右腿要向内侧下扣落地，左腿保持屈膝不变，身体正面与地面平行，然后回到原位，结束动作

　　前进步

　　标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这是前进步中的一种上步，注意拧腰转髋。前进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步;后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前跃步。前滑步和前跃步属于前进步，是主动进攻时采用的步法。

　　后退步

　　由标准的实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体仍保持原来的姿势，叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。

　　后撤步

　　从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。

　　跳换步

　　由标准的实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体;落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高，略离地即可;换步时，要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的是干扰对方的攻防思路，选择适于自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。

　　1、招式

　　跆拳道80%是腿部动作，而且套路很多，仅踢腿动作就要分8个方向、70多种。空手道的手和腿动作“对半”，套路分得比较“粗”。

　　空手道招式上用手比较多，更厉害和实用。跆拳道招式上以腿为主，更好看和华丽。空手道主要用的是手。跆拳道主要用腿的过程中加拳。

　　2、服装

　　跆拳道的练习服是“套衫”，空手道是“开衫”。

　　3、比赛

　　跆拳道对打的时候让手和脚连续攻击得分。空手道对打的时候谁先得到一分比赛要重新开始。

　　4、技术

　　跆拳道的踢腿是注重水平踢(测踢)跟肩水平线。空手道踢腿时候膝盖没有抬起来(测踢)肩腰腿不是水平线踢不出全身的力量。

　　跆拳道动作是波浪型步法基础上进行。空手道是直线运动。

　　5、对打

　　跆拳道对打的时候不能攻击下部，后背，后脑。不是没有攻击下部，后背，后脑的动作，而是重视人的宝贵(在训练时有这些动作但比赛时不能用)。而空手道对打的时候让攻击下部。

　　6、历史

　　跆拳道为韩国之国技武术，是一种手脚并用之强身健体的武术，大约发源于1300多年前，高丽时候开始传下来的，创始人是崔泓熙。相传此武术是由中国的北少林传入。

　　空手道是日本的拳术，是由中国唐朝人将中国武术传入日本后，经过不断的改变形成的一种具有自己风格的拳术。空手道也可称之为空手武术，有200年的基础历史，创始人是屋亚玛。空手道在日本的流派和套路很多，大致可分为平安、铁骑、拔塞、观空、燕飞、十手、半月、岩鹤、慈恩等。

看了“”文章的人还看了：