跆拳道腾空后旋踢怎么做出来_教你帅气腿法技巧

　　腾空后旋踢在跆拳道中姿势非常优美，在跆拳道比赛中却是常用的踢法。该技术必须在熟练掌握横踢、旋风踢、后旋踢三种技术之下，才能做出来。如果不认真做好准备活动，使用该技术容易拉伤腰背部肌肉。下面小编为大家详细解释一下腾空后旋踢这怎么做出来。

　　腾空后旋踢动作规格

　　保持基本姿势，左脚蹬地，身体边向前旋转边提右膝，上体突然往外倾斜，右脚向对手头部划弧，在最高点以右脚掌抽击。旋转一圈，落于原处，恢复成基本姿势。

　　腾空后旋踢易犯错误

　　(1)击打力点不在正前方，发力过早，造成直腿下落。

　　(2)上体僵硬地直立。

　　(3)以右脚外侧攻击。

　　腾空后旋踢动作要领

　　(1)在右小腿用力向右屈膝鞭打时，应使击打点在正前方。

　　(2)重心在原地旋转360度。

　　(3)踢击时头朝远离目标方向，向外猛地甩动，以增加右脚攻击力量。

　　(4)落地后迅速恢复成基本姿势。

　　腾空后旋踢作用

　　(1)用于反击对手头部;

　　(2)在横踢掩护下主动进攻。

　　跆拳道的特技

　　特技跟实战是有所差别的，较实战比，特技更注重的是观赏和表演性。跆拳道根据级别的不同，每个阶段的 特技难度也不同，跆拳道特技的精彩取决于弹跳，柔韧，动作的标准熟练程度。因为那些动作不是偶尔做出来的，也没有任何虚假成分，全部都是真功夫。

　　跆拳道特技包括基本动作、套路、对打、防身术等，技法包括手技、脚技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求很高。比如说 韧带， 体能，暴发力和身体的协调性等。

　　跆拳道的表演以腿法为主，结合自身的特长可以表演出很精彩的动作。像腾空上踢、腾空抡踢、腾空侧踢飞人、360抡踢单脚落地等，这些都是跆拳道表演中很精彩的动作。

　　跆拳道特技最需要的不是身体，而是心理，克服心理障碍，慢慢练习不能急于求成。要不断创新才能使跆拳道的特技越来越精彩，其次与人交流和切磋也是一个取得进步的阶梯。

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