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兵乓球反手快拨技术讲解

小兰分享

  反手快拨是乒乓球运动反手技术之一。以下是学习啦小编为大家整理的关于兵乓球反手快拨技术讲解,欢迎阅读!

  兵乓球反手快拨技术讲解:

  兵乓球反手快拨技术是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。反手快拨具有站位近、动作小、落点变化多的特点。主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球,具有一定的速度,单力量较差,应与侧身攻或反手突击技术等结合运用。反手快拨的动作小、出手快、线路活,主要借来球的力量还击,使回球具有一定的速度和力量,是横板选手在上旋相持中的常用技术。

  兵乓球反手快拨的动作:

  两脚平行开立,站位较近,手臂自然弯曲,拍面前倾。

  击球前,前臂先向怀中收缩,将球拍引至腹前偏左的位置,手腕内收。

  当来球跳至上升期,前臂以及手腕加速外展,拍面稍前倾触球中上部,借来球反弹力量向右前方拨回来球。

  击球后,重心以及手臂迅速还原。

  兵乓球反手快拨的练习提示:

  球拍与来球距离不宜太近,以免影响发力。

  击球时,配合腰部的迅速转动发力。

  击球时,大臂相对稳定,前臂不宜完全伸直。

  如何改正反手拨球时手腕侧翻的毛病:

  要改掉这种毛病,首先在练习反手拨球时动作小一点,手腕先不动,球拍不要进行侧面的运动。手腕先把拍面控制好,让拍面保持前倾。

  击球时,手腕固定,球拍在移动过程中始终保持拍型前倾,肘关节保持稳定。

  先小动作、小范围地练习慢速推挡。等动作定型并熟练后再练习大范围的快速拨球。

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