乒乓球单打需注意的规则有哪些
乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型，那么乒乓球单打需注意哪些规则呢?下面是小编为大家整理的乒乓球单打需注意的规则有哪些，希望对大家有所帮助!
乒乓球单打比赛规则
一、赛制
本次比赛实行淘汰赛，初赛一局决胜负(每局11球)，半决赛和决赛实行3盘2胜制。
二、分组抽签规则
比赛中首轮都采用抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。
首轮结束后，第一轮比赛的胜利者，重新进行抽签分组，从数字号码中抽出，胜利者顺利晋级下一轮，轮空者则直接晋级。
三、选择发球权和方位
比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变。
四、发球制
发球为5球换法制，每一局比赛，每人只发5个球，发完就立即交换球权，以此类推直到比赛结束。每局比赛先得11分的参赛者为胜方，但双方比分达10平后，先多得2分为胜者。在10平后，双方实行轮换发球法，每人每次只发1个球。
五、判罚细致
1、发球时，乒乓球出手即有效。
2、发球时不得遮挡，并将球抛起。
3、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。
4、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球。
5、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效。
6、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效。
7、比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分。
8、比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分。
9、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束。
10、比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束。
练习乒乓球拉球的技巧
第一、乒乓球是一个圆形的球体，我们的球拍在和乒乓球接触的时候可以加以力量，然乒乓球可以走出一种不同的进攻路线，拉球其实就是这个原理，所以新手练球最关键的是掌握球拍使用技巧。
第二、我们要做到乒乓球的拉球技术，那么你就要在无球的情况下，练习自己的各种球拍击球的姿势，这样你在打球的时候才有心得，而不是你打乒乓球的时候练习，这点很重要，大家一定要记住。
第三、我们练习乒乓球的拉球技术，就需要自己的手腕有一个很好的给力过程，那么我们的手腕要在击球的一瞬间，有一个突然的手腕加力，这点也需要大家平时多多练习，时间久了自然会用力了。
第四、乒乓球的脚步是关键的技术，身体的协调也决定了你的乒乓球拉起击球的水平，大家在打乒乓球的时候要学会利用腰部的力量去击球，利用自己的步伐尽快占据最佳的击球位置，这也需要我们平时的锻炼。
第五、拉球里面的技术很多，基本的基础技术是我们要把自己的乒乓球拍的面，做前倾动作，这时候你在击球的时候，要看到乒乓球的中上部的位置，你的身体要有一个向前倾的动作，这样才可以准确的击球。
第六、乒乓球在你击打上旋球和不转球的时候，我打击的乒乓球位置是中部或者是中上部，也可以是上部位置，如果我们击打的是下旋球，那么你必须击打乒乓球的中部和中下部，注意球拍的力度掌握。
猜你喜欢：
