登山包怎么背

　　一个好的登山包可以使你的行程更加舒适，那么登山包该怎么背呢?让学习啦小编来告诉你吧。

　　买包时不能光看容量和号码，还要看你该用多大的背负系统(suspensionsystem)。

　　选包之前你最好请家人朋友帮你用尺子(最好用裁缝用的软皮尺)量一下你的torsolength(躯干长度)。这个躯干长度指的是从你的第七块脊椎骨(就是你脖子和肩膀交接处最突出的那块骨头)到和你胯骨平行的那块儿脊椎骨之间的距离。这个躯干长度和你的内架需要相符，千万不要以为你1米8的个就该背个大号的包，有的人身子长腿短，有的人身子短腿长。

　　一般来说，如果你的躯干长度小于45公分，你应该买一个小号的包。

　　如果你的躯干长度在45-52厘米之间，你应该选一个中号的包。

　　如果你的躯干长度在52厘米以上，你应该挑一个大号的包。

　　好的厂家提供特大(56厘米以上)或特小号(40厘米以下)的包，而且还可以量身定做。

　　各大厂家的包大小不一，而且即使是同一厂家不同系列的包尺寸也不一样。

　　你最好能问清楚，或者找一些数据，实在不行就量一下内架的长度。

　　背包上哪些地方可以调节?

　　45升以上的背包，至少会有五个可以调节的松紧带，有不同的功能。

　　腰带：

　　厚实的腰带，是背包分摊重量很重要的一环，也是专业背包和普通旅游背包最明显的区别。腰带可以调节，按个人需要，调节到背负舒适。

　　各厂家的尺寸不一样，一般来讲，腰带的尺寸如下：

　　如果你的腰围(绕胯骨一周)为68厘米以下，选特小号。

　　如果你的腰围为68-78厘米，选小号。

　　如果你的腰围为78-92厘米，选中号。

　　如果你的腰围为92-106厘米，选大号。

　　如果你的腰围为106厘米以上，选特大号。

　　另外，因为男女体形不同，好的厂家专门为女生设计了一些款式的背包。这些包的背负系统是根据女性的身体特点特别制作的。

　　肩带：

　　设计良好的背包，肩带厚实且有排气效果，在一般负重不超过体重的1/3时，不会有不舒适感。调节好了，包和你的肩胛骨之间不会有什么空隙(驼背的人例外)。好的包可以自己任意调节在肩膀上的重量分配，你可以根据体力以及环境随时调整。

　　胸带：

　　用来调节两条肩带之间的距离，使用时应调节到让背包既能贴紧身体，又不会有压迫感为佳。胸带在减轻肩部的负重效果时很明显。

　　背包压缩带：

　　主要的功能是用来调节背包容量，外挂器材及保持重心不移动。

　　重心调节带：

　　背带上部和背包之间的连接带，是重心调节带，平时一般保持45度角，拉紧可以将重心移到肩部，松开可以将重心移到臀部，通过肩臀之间的调节，可以减轻疲劳。在平路上，可以把重心调高一点，而在下坡路时把重心调低。