登山包的正确背法
一个好的背包可以使你的行程更加舒适。在登山的时候，背登山包也有一定的技巧。下面学习啦小编就给大家分享登山包的正确背法，快来看看吧。
登山包的背法
将肩带松开，把包放到较高的位置或让别人托一下，背上包以后再收紧腰带和肩带，收紧背包的腰带是为了让包的大部分重量分配到腰臀部，使肩膀不累;收紧肩带是为了让背包更贴近后背，行走中好掌握平衡。团队训练时每个背包上都有背包号，请大家记住自己的包号，以免拿错。
登山包打包最好的方法
1、一个包打得好坏要看能不能放在地上包自己站起来，能做到这一点你便成功了一半。
2、尽量利用包内空间。用一些柔软的东西填充内部不规则的小空间，例如衣物袜子。
3、尽量减少携带坚硬的重量大的物体。有玻璃瓶的要换成塑料瓶，外面有包装得如纸盒铁盒都拆下来减少重量。
4、尽量携带可以一物多用的物品。每次回来后想想什么东西这次一次也没有用、那么下次就可以不带了(除了必备的求生物品如dao、绳子、哨子、雨衣 紧急的备份干粮和一点饮用水)。
5、尽量不要外挂。帐篷可以拆开，把帐杆插到包里，把内外帐折叠后放在包里，防潮垫如果不是气垫的话可以捆到包的侧面，尽量不要放在包顶上或者下部，在比较茂密的丛林里行走会很费事。
6、装填背包并非将所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。
7、一般重的物品置于顶部，让背包的重心高些，如此背负者于行进过程的腰才能挺直，然中级山的重心须置低些，让身体能弯曲躜行于林木间，或是行进于裸岩崩壁的攀爬地形，攀登(攀岩背包)期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，防止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。
8、重量较重的器材置于上端且靠背部，器材如：炉具、炊具、重的食物、雨具、与水瓶、重心点太低或远离后背会使身躯弯身行走、帐篷须使用伞带绑于背包顶端、燃料油与水须分开置放避免污染食物与衣物，次重物品置于背包中心和下方侧带，如备用衣物(必须用塑胶袋密封且用不同的颜色标识带子如此易辨认)、个人器具、头灯、地图、指北针、相机，轻的物品绑于下方，如睡袋(必须用防水袋密封)，营柱可置于侧袋，睡垫或置于背包後方背包须准备长带绑一些物品，如三脚架、营柱或置于侧袋。
9、适合男、女的背包并不一致，因为男生的躯干上半身较长而女生的上半身躯干较短但腿较长，谨慎选择自己合适的背包，装填时男生的重物置高些，因为男生的重心位置接近胸腔，女生则低些重心位置接近腹部，重的物品尽量贴紧背部，让重量高于腰 。
10、攀登(攀岩背包)期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，此防止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。
11、燃料油与食物须分开摆置，注意炉具或锅组的装填不要令背部不舒服，锅组于雨天置入帐篷内要擦拭干净。
12、宿营期间，背包要关紧避免如黄鼠狼、老鼠等小型动物盗粮，入夜须使用背包套覆盖背包，即使晴朗的天气，露水依然会沾湿背包，雪期，可用背包作为雪洞的门，若躜行或爬行于树林、灌木林，装填背包调低重心较适合，宿营可将空背包置于脚下套于睡袋外，绝缘于寒冷的地表改进睡觉的温度，回来必须将背包清理乾净。 若太脏可用中性的清洁剂清洗背包再置于阴凉处风干，但避免曝晒太久，因为紫外线会伤害尼龙布，健行过程依然要注意基本的保养，背包被划破就要即时缝补，要选用较粗的针线，是专门缝补椅垫的针具须缝牢，尼龙线可用火烤断。
13、收藏背包须是阴凉、干燥的环境，避免发霉损害背包布外层的防水镀膜，平日检查主要支撑点，如腰带、肩带，背负系统的稳定性，避免垫片恶化或硬化而不知，拉链该换就要换，不要等到东西溜出背包才补救。
登山包减重的技巧
适合你的躯干
为了测量你的躯干，伸出一个软的卷尺测量从你第七块脊椎骨(以你的脖子为出发点有很多突出的骨头)沿着你脊椎骨的轮廓向下直到你臀骨之间的那个低的尖端。为了找到那个点，在各自的臀部放一支手，用你的拇指指着那个点。减轻你髋骨的痛苦，那个是髋部的带子(hipbelt)，而不是一个腰带。它应该骑在你的髋部(从腰部至大腿向侧方伸出的骨盆或骨盆部位的突出部分)，以转移重量到你的骨骼结构上。这是因为这种带子到骨骼的联系，带子是有护垫的。确定这个护垫在前面不会接触;你将需要一些空间去系紧它。
适合你的肩部
一些肩带从背负冒出像个大Y字，有些像个大H。一些你能够调节到适合你的脖子和肩部。肩带应该把背包固定恰好在你的肩膀顶部的下面。从那里，他们应该成为一个与你的肩部紧密结合的外套。带子的底部至少应该在你的腋窝下留出一个手掌的宽度，这样它不会缩上去。如果这些带子不能够匹配你脖子和肩部的轮廓，它们将会夹痛你，给你留下瘀伤。调节你的起重带子，以完美的45度角，起重带子(load-lifterstrap)将帮助你移去在你肩部周围的重量，或者甚至让重量离开你的肩部移到你的髋部。一旦你的腰带(注:即髋部的带子hipbelt)和肩带调整得非常正确，感觉就好像一个皮带从你的肩膀顶部一直跑到框架并且拉紧了它。不要让你的胸带使得呼吸困难，这个带子和带扣是连接两个肩带的，以操纵压力落在你肩部的哪个位置。移动这个带子的上或下以获得最舒适的位置。
保持你的头部活动自由
如果装得太多或者太高，你将不能向上看小鸟和云彩。调节你的头包让它倾斜远离你的头部。协调你的负重，你最好的办法是在买包的时候假装你正在考虑出去进行一次长途寒冷的远足。把你需要的所有的东西都装进一个帆布袋子，包括食物(允许每天1到2磅)，并且把它们在你做为决赛选手的那些登山包里放好。然后背着这堆东西四处走走，多走几次。
猜你感兴趣：
1.登山包怎么背
3.登山包打包方法
