金针菇豆腐汤怎么做才好吃
映芳分享
金针菇能有效地增强机体的生活活性，对生长发育也大有益处。你想自己动手做好吃的金针菇豆腐汤吗?今天，学习啦小编为大家推荐金针菇豆腐汤的做法教程。
金针菇豆腐汤的材料准备
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金针菇豆腐汤的制作过程
1.豆腐切块。
2.金针菇洗净切去根部。
3.小葱洗净切葱花。
4.锅内放入少量油烧热，放入豆腐块，小火煎一分钟。
5.放入两碗清水，大火烧开。
6.放入金针菇，大火烧开。
7.放入青菜。
8.放入盐。
9.放入五香粉，翻均匀，大火烧开。
10.关火后放入葱花。
11.放入香油，拌均匀。
12.盛出即可
金针菇的功效与作用
金针菇性寒，味甘、咸，归肝、胃经。具有补肝肾，益肠胃，增智，抗癌的功效。可以用来治疗肝病、胃肠炎症、溃疡和肿瘤等症。
1、促进生长与发育
金针菇有促进儿童的生长发育和健脑的作用。
2、促进新陈代谢
金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。
3、降血脂、降胆固醇
金针菇能够有效的抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。
4、抗疲劳抗炎
食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
5、预防过敏
新加坡的研究人员还发现金针菇有预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病。
6、抗癌
金针菇也可提高身体免疫力，对抗病毒感染及癌症，对肝癌、肺癌均有明显的抗癌作用。
7、防止溃疡
经常食用有助于调节人体内血液酸碱度的平衡，防治动脉硬化、高血压、冠心病、肝炎、溃疡等疾病。
