香蕉夹心面包要怎么做
美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子。平时生活中你会做香蕉夹心面包吗?下面，学习啦小编来为你介绍香蕉夹心面包的做法。
香蕉夹心面包的材料准备
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香蕉夹心面包的制作过程
1.将主料中的全部干粉放入面包桶中。
2.启动面包机，慢慢地加入温牛奶。
3.再加入略打发的全蛋液，稍微省下来一些蛋液，留着最后刷面包表面。
4.当面包搅拌即将结束，进入发面状态之2-3分钟，倒入无味植物油。注：这样做一是面包里需要点油，二可以防止面团变干。
5.图示是发好的面团。
6.将发好的面团倒到案上，分成两份，揉光滑，盖上保鲜膜静置15分钟。
7.取一份将其擀成大片，刷上一层无味植物油约5克，将一根香蕉片均匀地摆放在面片上，另外还要撒上白糖约5克和桂皮粉2克。
8.卷起。
9.按前所述做第二个，放到铺有油纸的烤盘上，用剪刀剪成图示花式。
10.就是剪一刀，放到左边;再来剪一刀，放到右边。依次剪好全部。
11.在面包表面刷上一层蛋液，撒些椰丝。
12.蒙上保鲜膜，放入温暖湿润处进行第二次发酵约45-60分钟,图示是发好的样子。注：面包坯放入烤箱中，关上烤箱门，加热烤箱两分钟左右，即关闭电源，面包就处于这种温暖的环境中，大约55分钟左右就达到图中所示。
13.将二发好的面包坯放入烤箱中层，烤箱设置到70度烤15分钟左右，再调高到180度烤15分钟左右至表面金黄就可出炉了。在快烤好时你一定要一直关注着以免烤焦, 还有在整个烘烤过程中不要打开烤箱。
14.散热后就可切成长条，如一次吃不完放入冰箱冷冻层保存，取出后入微波炉中加热如新鲜的一般。
香蕉的营养功效
1、预防或控制高血压
香蕉内含高含量的钾，可将过多的钠离子排出，帮助控制血压降低;将香蕉切成小块后，跟牛奶一起放入果汁机打成香蕉牛奶，就成了最佳的抗高血压果汁了。
2、增加免疫力
香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加体内白血球，改善免疫系统的功能，增强人体抗癌的免疫力。
3、富含纤维质
香蕉含有许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便。
4、容易产生饱足感，可帮助减肥
香蕉中淀粉含量很高，所以很容易让肠胃有饱足感，所以很多人用来当作减肥期间的主食来源。
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