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香蕉奶昔要怎么做

映芳分享

  香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。你了解香蕉奶昔要怎么做吗?下面是学习啦小编给大家整理香蕉奶昔的家常做法。

  香蕉奶昔的食材准备

  • 主料
  • 香蕉

    2根
  • 牛奶

    1袋
  • 辅料
  • 巧克力酱

    适量

  香蕉奶昔的具体做法步骤

  1.香蕉去皮。

  2.切成段,最好是等大的香蕉段。

  3.把切好的香蕉段放入搅拌机内。

  4.再加入一袋牛奶。

  5.牛奶盒香蕉放到一起后,盖好盖子。

  6.用点摇的档,不要搅打太久,点摇2-3次没有大颗粒即可。

  7.搅打好后的样子。

  8.如果想多些资味,可以先淋上巧克力酱,我用的好时巧克力酱。

  9.交叉淋上酱液。

  10.然后用牙签朝一个方向搅拌,即可如下图,小资味道立增。

  11.如果一次喝不了,可以放到瓶中,封口后冰箱储存。

  空腹吃香蕉的坏处

  1、香蕉是促进胃肠蠕动的,如空腹吃,会造成胃肠的提前工作,长期这样不利于健康。

  2、香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

  3、空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。专家提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

  4、香蕉空腹时食用,会使血液中钾含量高于正常浓度,会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。


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