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土豆炖西红柿汤怎么做好吃

映芳分享

  土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。你了解土豆炖西红柿汤要怎么做才好吃吗?现在,学习啦小编来告诉你土豆炖西红柿汤的好吃做法。

  制作土豆炖西红柿汤需要准备的材料

  • 主料
  • 土豆

    1个
  • 西红柿

    2个
  • 辅料
  • 适量

  土豆炖西红柿汤烹饪过程中的步骤图

  1.土豆去皮,西红柿洗净

  2.土豆切成粒

  3.西红柿切小块

  4.一起放入豆浆机中,加水

  5.按浓汤键,好了会有提示

  6.做好了,出锅时加盐

  土豆的营养价值

  1. 降糖降脂、美容养颜

  土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用,经常吃土豆的人身体健康,老得慢。

  2.利水消肿

  土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

  3.减肥

  土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,只含0.1%的脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。


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