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祛湿的中药方子简单效果最好

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  湿邪之气侵入身体,造成身体湿气过多是非常常见到情况,湿邪之气要是过多,对于身体伤害是极大。中药祛湿成了关键,下面来看看祛湿茶,纯中药成分,无副作用,健康祛湿,一起来看看当中的内容吧!

  祛湿的中药方子

  祛湿茶一:

  木棉花15 土茯苓 20 鸡蛋花15 菊花15

  槐花15 薏苡仁20 葛根 15 甘草5

  每剂药可煲出10包,每包200ML。

  价格:26.80元/剂。

  祛湿茶二:

  广藿香10 佩兰10 紫苏梗10 木棉花15 鸡蛋花10 扁豆15 木瓜15 苍术5 白术10 厚朴花10 素馨花10 茯苓25 罗汉果0.33 每剂药可煲出10包,每包200ML。

  价格:51元/剂。

  祛湿茶三:

  北沙参10 茯苓15 薏苡仁15 佩兰6 杭菊6 玉竹6 乌梅6 黄精10 ,

  每剂药可煲出10包,每包200ML。

  价格:17.9元/剂。

  祛湿茶四:

  广藿香10 豆蔻12 厚朴12 连翘15 芦根20 射干10 甘草10 佩兰10

  每剂药可煲出10包,每包200ML。

  价格:28.5元/剂。

  祛湿茶五:

  茯苓30 薏苡仁30 枸杞30 大枣10 莲子20 甘草15

  保健祛湿食物

  一、喝绿豆粥

  对于身体湿气的去除,在吃绿豆粥的时候也是能够达到的,这是因为,绿豆有清热解毒的功效,在夏天对于身体热毒的排出是有帮助的。另外,就是在吃绿豆的时候是能够达到利尿的作用,对于毒素通过尿液的排出是有帮助的,这样的话是能够保证身体的干净。

  在绿豆中,绿豆的皮是能够起到清热的作用,绿豆的肉是能够进行解毒的。并且,绿豆的药理性是极强的,能够降血脂,对于身体胆固醇的浓度也是能够降低,这些都是能够很好的帮助身体达到健康的状态。

  同时,在绿豆中有很强的抗过敏性,对于葡萄球菌有很好的抑制,对于体内的湿邪能够很好的清除。因此,在生活中,对于湿邪之气过重的人来说,是可以喝一点绿豆粥的。

  二、吃芹菜

  芹菜对于身体也是有好处的,能够很好的帮助身体清除湿邪。生活中说到芹菜,一般人是把芹菜当作高血压患者最佳食物,这是因为,在芹菜中有一种碱性的物质,对于血压的镇定安神是有帮助的,能够很好的安定情绪,对于清除身体的暴躁是有帮助的。

  而在这里把芹菜当初除湿的食物,主要是因为芹菜能够帮助身体进行清热解毒,对于利尿也是很大的帮助。身体中湿气过重很多时候是脾出了问题,进而是会造成失眠、头疼的情况。在吃芹菜的时候是能够很好的帮助身体进行解毒,对于脾是能够很好的治疗,对于肝火过旺有很好降低。

  而吃芹菜利尿是能够很好的消除体内的水潴留,对于身体浮肿也是能够很好的消退,因此,在生活中,对于湿邪过重的人是可以吃一些芹菜的。

  三、吃冬瓜

  在中医上,对于祛湿消肿,冬瓜也是极力的推崇。冬瓜属于凉性的食物,是适合夏天来食用的,凉性的食物容易入肺、肾,对于清热解毒是有很大的帮助,同时能够达到利尿通便的功效,对于身体排毒是有帮助的。

  冬瓜被中医推崇,还有一个重要的原因,那就是冬瓜浑身上下都是可以入药的,例如,冬瓜的瓜子是能够很好的清肺化痰,对于利湿排脓是有帮助的;冬瓜的皮是能够利水消肿,是可以当作药物,给身体进行消肿的。

  冬瓜中钠元素的含量是极低的,这样是能够很好的预防血压的升高,对于冠心病也是能够很好的治疗,另外就是能够很好的保护肾,对于肾炎有很好的保护作用。

  因此,在生活中可不能把冬瓜当作简单的食物来看待,要把冬瓜当作药材来看待,能够很好的帮助身体清除湿气。

  健康祛湿的食物

  1、绿豆

  是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。

  2、红豆

  是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

  3、扁豆

  具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

  4、薏仁

  是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

  5、黄瓜

  能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

  6、苦瓜

  具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

  7、冬瓜

  有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,并可解酒。

  8、玉米

  具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

  9、洋葱

  具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

  10、水芹

  有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

  11、鲫鱼

  有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

  12、马齿苋

  具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

  13、芹菜

  可清肝热、养血。此外,芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此,体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。

  14、芥蓝

  有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效,能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血,对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。

  15、茅根

  甘寒,归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等,其清热利湿解毒作用较缓和,除湿热体质之人外,也适合普通人群在夏季桑拿天食用。

  16、荷叶

  有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明,荷叶也有降血脂作用,所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。

  上面就是为大家介绍的祛湿16种食物,在这种阴雨不停的季节要时常吃一吃祛湿。


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