学习啦>生活课堂>生活技能学习>菜谱>

炒蛋的4种好吃做法

映芳分享

  蛋的蛋白质几乎能被人体完全吸收利用,是食物中最理想的优质蛋白质。在进行各种食物蛋白质的营养质量评价时,常以全蛋蛋白质作为参考蛋白。蛋清也是核黄素的良好来源。你喜欢吃炒蛋吗?你知道要怎么做炒蛋吗?接下来学习啦小编给你推荐炒蛋的4种好吃做法。

  一、番茄炒蛋的做法

  材料

  番茄1个,鸡蛋1只,糖1茶匙,生抽酱油1/2茶匙

  做法

  1,番茄去皮后切块。

  2,鸡蛋磕入碗中,加少许水搅拌成蛋液,这样做出的蛋会比较嫩。

  3,不沾锅中倒入1茶匙油,并再用纸抹一下锅底,让锅底略微油润即可。

  4,点小火,锅温后,将蛋液倒入,并迅速用铲子搅拌,将蛋液炒成桂花状的碎蛋花。

  5,将番茄块倒入锅中,慢慢翻炒至番茄软烂成酱状。

  6,倒入一点点糖和一点点生抽调味。克拉10 个月以后,我已经开始给他加少许盐调味了,因为此时宝宝已经会爬运动加大,加之夏天容易流汗,所以摄取一点点的盐分是无害的。我给孩子每餐辅食添加的盐大约不过十粒细精盐,或者1/4~1/2茶匙生抽酱油。

  7,婴儿版番茄炒蛋就做好了。

  二、南乳蕹菜茎炒蛋的做法

  材料

  空心菜根茎 1小把

  鸭蛋 2个

  红辣椒1 个

  大蒜 3瓣

  葵花子油 适量

  腐乳汁2勺

  做法

  1、空心菜根茎清洗干净,斜切。

  2、鸭蛋打散。

  3、红辣椒去籽,因为怕太辣,切片。

  4、热锅下适量油,先清炒蛋,盛起。

  5、大蒜切碎,下适量油,将大蒜爆香,接着下根茎和辣椒一起翻炒。

  5、接着下炒好的鸭蛋。

  6、加入腐乳汁继续翻炒几下,装盘。

  三、薯丁培根炒蛋的做法

  材料

  薯条125公克,培根丁3大匙,蛋2个,盐1/2小匙

  做法

  (1)将薯条切成1公分小段,培根先爆香后,再把切好的薯条丁一起拌炒至熟,盛起备用。

  (2)将蛋打散,加入炒好的薯条丁及培根,并加入盐,搅拌均匀备用。

  (3)锅子预热后加入少许油,倒入作法(2)的材料,炒至蛋液熟后,即可盛起放入盘中食用。

  四、玉米火腿炒蛋的做法

  材料

  玉米粒150公克,火腿50公克,黄瓜50公克,鸡蛋4颗,蒜末1小匙,葱2支,水120㏄,盐1小匙,糖2小匙,鸡粉1小匙,米酒1小匙,香油1大匙

  做法

  1.火腿及小黄瓜切丁;葱切成葱花;鸡蛋打散成蛋液,备用。

  2.热一锅倒入适量的油,放入蒜末爆香后,放入作法1的蛋液炒至熟透。

  3.加入所有调味料与作法1的火腿丁、小黄瓜丁及玉米粒拌炒均匀后,加入葱花与香油拌匀后即可。


看过“炒蛋的4种好吃做法”的人还看了:

1.鸡蛋炒饭的4种好吃做法

2.鸡蛋炒饭的4种美味做法

3.葱花鸡蛋饼的4种家常做法

4.蒜苔炒鸡蛋的美味做法

5.番茄酱炒蛋的做法大全

    747697