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辣白菜海鲜锅怎么做最好吃

燕华分享

  对于北方的人来说,现在已是深秋时节,天气越来越冷,要论吃什么能御寒,当然非火锅莫属。以下是学习啦小编收集整理的辣白菜海鲜锅好吃做法,希望对你有帮助。

  制作辣白菜海鲜锅的食材

  辣白菜海鲜锅好吃做法

  1.辣白菜切片。

  2.电火锅里放入少许油,放入葱、姜炒香.

  3.放入辣白菜炒香。

  4.加高汤、韩式辣酱,大火煮开。

  5.放入豆腐泡、鱼丸,中火煮10分钟。

  6.放入虾、木鱼花。

  7.最后放入油麦菜、金针菇改小火慢慢加热。

  8.成品。

  吃大白菜的好处

  1、补钙

  大白菜含有丰盛的钙,每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

  2、养颜护肤

  大白菜含水量很高,而热量很低。冬季空气干燥,寒风对人的皮肤损害很大,白菜中含有丰盛的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜后果。

  3、防癌

  美国纽约激素研讨所的科学家发明,中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素,它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中还含有微量的钼,可克制人体内亚硝酸胺的生成,起到必定的防癌作用。

  4、润肠通便

  白菜富含膳食纤维,能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。


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