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低卡无油薯片的做法

锦晖分享

  喜欢吃薯片又怕胖吗?来试试这款低卡无油的薯片吧,只要6分钟咸香薄脆的薯片就能完成,再配上一杯热茶,是不是很享受呢。以下是学习啦小编为您整理的低卡无油薯片的做法,希望您喜欢。

  低卡无油薯片的做法

  材料

  马铃薯一颗和风酱油露一大匙黑胡椒粉随意

  做法

  step11

  马铃薯用刨刀削成薄片

  step22

  泡水10分钟

  step33

  盘子抹一层薄薄的油,铺马铃薯,刷上酱油,洒黑胡椒

  step44

  用中高温微波4分钟翻面,再2分钟后取出即可(也可铺在烘培纸上用烤箱用150度烤约20分)依厚薄更改时间

  自制无油健康薯片的做法1

  材料

  土豆

  孜然粉

  盐

  胡椒粉

  做法

  1、挑选两个比较大的土豆,这样的土豆容易切薄片。把土豆洗净,去皮。

  2、土豆切薄片,片的薄厚直接影响薯片的脆度。把切好的土豆片泡在水中10—15分钟,为的是泡出土豆中的淀粉,这样做出来的薯片才会脆。

  3、把土豆片捞出来沥干表面的水,根据自己的口味,撒上调料。放入微波炉里开中火5分钟就可以了。

  自制无油健康薯片的做法2

  材料

  马铃薯2个盐1茶匙孜然粉1茶匙胡椒粉1茶匙

  做法

  step11

  切成薄片后在水中泡10分钟

  step22

  取出用厨纸吸干水分

  step33

  撒上适量孜然粉,盐和胡椒粉调味

  step44

  确保均匀沾上调味料

  step55

  放入微波炉中,中火烤5分钟

  step66

  即成

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