想生出“高智商”宝宝？那么千万不要错过这个黄金期

　　高智商的宝宝几乎是每个爸妈梦寐以求的吧，有些宝宝是天生就高智商，然而有些宝宝还可以靠后天养成。所以小编就要说宝宝在大脑发育的黄金高峰期这个阶段，孕妈怀孕一定要抓住这个阶段，赶紧补，千万别错过。

　　当怀孕三月到六个月的时候，这个阶段可以说是完成了婴儿大脑百分之六十的发育了。在这个黄金阶段，想让宝宝大脑得到更好的发育，孕妈妈可以考虑给宝宝补充一些营养。

　　那么，让宝宝更聪明，应该吃些什么呢?

　　宝宝大脑发育所必须的8大营养素，分别是蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素，所以准妈妈准爸爸通过吃富含这些营养物质来进行补充。

　　坚果类

　　坚果类含有不饱和脂肪酸和钙、铁、锌等营养物质，经常听人说吃核桃补脑，是的没错，是有补脑的作用，但是每天也不宜吃过多，一天几颗就可以了。

　　鱼类

　　鱼含有丰富的优质蛋白和氨基酸，不仅适合在孕期患有高血压等疾病的准妈妈食用，还有助于胎儿脑细胞的发育。

　　五谷杂粮

　　大多数五谷杂粮都含有丰富的膳食纤维、B族维生素、叶黄素、维生素E及镁元素等多种矿物质。这都是人体所需的元素，还能有利于宝宝的大脑发育与视力发育。

　　虽然孩子的智商受遗传因素影响比较多，但是后天的培养也是必不可少的哦。