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宝宝吃什么菜肠道好消化

玉凤分享

  宝宝消化功能不好,不仅影响正常的饮食,甚至影响生长发育,宝宝吃什么菜好消化呢?宝宝消化不良吃什么好呢?下面是学习啦小编整理的宝宝吃什么菜好消化,欢迎阅读。

  宝宝好消化的食谱

  宝宝好消化的食谱1山楂粥

  原材料:山楂粥20克、米30克。

  做法:粳米洗净,泡半小时,加适量水,煮开后小火慢炖,在粥快要熟时放入山楂,煮至粥烂软即可。山枣较酸,如果宝宝怕酸,可放入适量蜂蜜调味,注意宝宝一岁以前不宜吃蜂蜜。

  宝宝好消化的食谱2山药莲子粥

  原材料:山药50克、莲子20-30克、米30克。

  做法:莲子提前泡好待用,米洗净泡半小时;砂锅加适量水,放米、莲子大火煮开,小火慢炖;在煮粥的时间将山药清理干净,切小粒,待粥快熟时放入;煮至粥烂软即可食用。如果宝宝年龄较小,可用干山药,将山药和莲子磨成粉,然后调成糊糊给宝宝吃。 橘皮粥

  原材料:大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞。

  做法:将大米洗净,将银耳泡发好后切细;取半个橘子的皮,去白络,清水浸泡片刻后切成洗丝;大米煮滚开后放橘皮,放发好的银耳,转文火熬30到45分钟;最后加入枸杞、果肉、即可。

  宝宝好消化的食谱3蒸苹果

  原材料:苹果。

  做法:苹果切对半,去核,入蒸笼蒸10分钟左右后出锅。可让宝宝直接使用,如果宝宝年龄较小,可用勺子将内部果肉捣烂做成苹果泥。

  量减少呼吸道感染。注意卫生,养成宝宝饭前洗手习惯,注意食物清洁新鲜。

  宝宝好消化的食谱4胡萝卜汤

  原料:胡萝卜丝

  2大匙,葱头末1小匙,肉汤半小碗,盐,植物油少许

  制作方法:油热后将葱头末放入,炒片刻后将胡萝卜丝放入,反复炒到胡萝卜半熟时,放放肉汤,中火焖3分钟左右即可。

  宝宝好消化的食谱5小米香菇粥

  原料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克

  制作方法:

  1、把小米淘洗干净,香菇择洗干净,切成小块或碎末,鸡内金洗净。

  2、锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液。

  3、再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。

  宝宝好消化的食谱6山楂饼

  原料:鲜山楂300克,淮山药300克,白糖适量

  制作方法:

  1、将山楂去皮、核洗净。

  2、山药去皮冼净,切成块。

  3、将山楂、山药块,放入碗内,加适量白糖调匀后,上笼熟,压制成小饼,即可食用。

  宝宝好消化的食谱7粟米山药粥

  配料

  粟米50克,淮山药25克,白糖适量。

  制法

  将粟米淘洗干净;山药,去皮,洗净,切成小块。锅置火上,放入适量清水,下入粟米、山药块,用文火煮至粥烂熟,放入白糖调味,煮沸即成。功能

  补脾益气,安神滋阴。本膳用粟米,有补益脾胃、清热安神之功;山药,健脾胃,补气阴,利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

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