宝宝积食吃什么食物有助消化

　　小孩积食问题很常见，家长不要担心，可以通过饮食调理来缓解症状，比如多吃蔬菜水果等食物。小孩积食吃什么蔬菜比较好呢？以下是小编为大家整理推荐关于小孩积食适宜吃的蔬菜，希望对大家有所帮助。

　　小孩积食吃什么蔬菜好：西红柿。

　　具体分析：

　　1、西红柿中含有一种特殊成分：西红柿素，这种物质是有助消化、利尿、能够协助胃液消化脂肪。

　　2、同时，西红柿就是最佳的维生素C来源，能够大幅减少患胰腺癌等癌症的机率。

　　注意：

　　1、但如果是高血压或心脏病等心血管疾病患者，进食西红柿的时候应该不加盐;

　　2、甚至是含盐的西红柿汁或西红柿制品都建议不要食用。

　　宝宝积食适宜吃的蔬果二、胡萝卜

　　小孩积食吃什么蔬菜好：胡萝卜也是缓解积食的最佳食物。

　　具体分析：

　　1、胡萝卜汁就是碱性食物，含有果胶，有促使的大便成形和吸附细菌及毒素的作用。

　　2、胡萝卜含有多种维生素，能够缓解宝宝积食的症状，帮助宝宝消化。

　　宝宝积食适宜吃的蔬果三、玉米

　　小孩积食吃什么蔬菜好：玉米。

　　具体分析：

　　1、玉米当中含有大量的镁，可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排泄。

　　2、此外，玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少好处。

　　宝宝积食适宜吃的蔬果四、白菜

　　小孩积食吃什么蔬菜好：白菜。

　　具体分析：

　　1、白菜含有丰富的粗纤维，能够促进肠胃道蠕动;

　　2、同时，还可以帮助消化，预防大便干结。