想要孩子长得更高 平时多吃这三种食物

　　都说一白遮三丑，一高遮百丑，虽然身高还有样貌是由基因决定的，但是我们可以通过外在的环境给孩子一点刺激，让孩子变得更高一些。想要长得更高，首先要让孩子得到更多的锻炼与充足的营养。下面小编就要为大家介绍几种有助于小孩长高的食物，赶紧记下来吧!

　　1、酸奶和牛奶

　　酸奶营养价值和牛奶差不多，而且口味的话酸酸甜甜的更受小孩的喜爱。如果孩子不喜欢牛奶可以给他喝酸奶。日本以前身高可以说特别爱，自从出了个全民喝牛奶长高计划后，现在全民平均身高居然比中国还要高。可见牛奶对长高有多重要吧!

　　2、蛋类

　　其实蛋类的营养都是差不多的，每天给孩子吃一两个鸡蛋就可以了，含有丰富的蛋白质和其他营养物质，对孩子的身高发育、智力发育都很有帮助。

　　3、肉类

　　想让孩子长高不吃肉食不行的，尤其是鱼肉，其中含有的钙元素含量很高，对于孩子的骨骼生长、身高发育至关重要。肉类蛋白质高营养高，也有助于肌肉的生长发育，但是也要记得过犹不及，小心养出一个小胖子。