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恋爱恐惧症的表现有哪些:这个症状你了解吗

睿柠分享

  恋爱恐惧症的产生或许你是因为受过情伤而对爱情感到恐惧,或者你是怕被拒绝,怕深陷等以至于不敢再恋爱。下面是小编分享的恋爱恐惧症的表现,一起来看看吧。

  恋爱恐惧症的表现

  男女在对方表白,或者得知对方有想要进一步发展之前一直都交往得比较融洽,比如可以融洽的一起玩、吃饭、聊天都像正常朋友一样舒服。

  可是,在得知对方心意的那一刻,有些人心里便开始产生尴尬情绪和排斥情绪。主要表现在以下几个方面:

  1、害怕失去

  恋爱恐惧症的人往往对婚姻和爱情持有一种消极的态度,想的是如果最终要失去还不如从未得到过,尤其是受过情伤的人更甚。

  2、怕被拒绝

  有恋爱恐惧症的人就算深深的爱上了对方,也不敢有所表示,因为他害怕对方会拒绝自己,而且由此而反感自己,这样的想法让恋爱恐惧症患者陷入了深深的焦虑和恐慌中,他们往往宁可单恋也不愿向对方表白。归根究底还是对自身的一种不自信。

  3、怕陷进去

  一些恋爱恐惧症的患者他是很怕自己深深的爱上别人,不小心陷的过深了,可是对方却不会用同样的感情来回报自己,这种现象恋爱恐惧症患者往往十分不能接受。

  4、怕失去自由

  选择了恋爱或是婚姻那绝对意味着失去了以往的自由之身,你就开始需要考虑对方的感受了。可是,有些极其追求独立和自由的人往往会受不了,陷入一种恋爱恐惧,宁可不恋爱。

  恋爱恐惧症的治疗方法

  恋爱恐惧症产生的原因主要是人生经历有关、比如说自己在以前的爱情史中受到过伤害、或者说自己的亲人与朋友有被爱情伤害过、甚至是因为观看一些爱情电影、电视剧、曲解了对爱情的看法个观点、从而产生了心理阴影、对爱情产生了恐惧心理。那有什么方法能够治疗恋爱恐惧症呢?这里介绍三种专业治疗方法:

  药物治疗

  一般先用药物控制焦虑或惊恐发作,再用行为疗法消除对恐惧对象的回避。常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等。而对于社交恐惧症而言,目前疗效肯定的是苯乙肼和反苯环丙胺以及吗氯贝胺。而五羟色胺抑制剂类的抗抑郁药,如帕罗西汀,已经被美国药品和食品管理局认定为对此病有效的药物。三环类抗抑郁药在抗恐惧症的治疗中有过报告,但效果至今还没有明确定论。

  心理治疗

  A.认识治疗法:医生必须首先帮助患者建立治疗信心,分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映,要想克服恐惧,首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源,认识“怕”的内容,计算“怕”的程度,衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置,这种方法也可以称作“个人定位法”。

  B.系统脱敏法:这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值,并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和,容易为患者接受。缺点是治疗时间长,效果产生慢。

  C.暴露疗法:这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上,将患者骤然置于恐惧事物之前,或场所之中。令其无法逃避,从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后,患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害,从而建立对恐惧对象的认识,消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件,否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此,在进行暴露疗法时,还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。

  D.强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己惧怕的异性或事物面前,利用巨大的心理刺激进行治疗。

  E.情景治疗:在一个假想的空间里,不断模拟发生社交恐惧的场景,不断重温发生症状的情节,让你敢于面对这种场面,从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

  催眠疗法

  通过催眠个案进入其潜意识,了解其发病的原因,进而从个案的潜意识中清除其内在恐惧根源的一种深度的心理治疗,强大有效。

  得了恋爱恐惧症怎么办

  1、拒绝型恋爱恐惧症—建议自信是首要

  由于害怕被拒绝、害怕最终还是要失去由此对爱情失去了信心而产生的恋爱恐惧症,这种情况最关键是要建立起自信,要大胆吐露自己的心声,要想着就算最终分开就怎么样,至少曾经拥有就没什么好遗憾的了。

  不尝试,永远没有胜算,没开始一定宣告失败,你能接受这样的安排吗?

  2、焦虑型恋爱恐惧症—要懂得恋爱需要双方付出

  焦虑型恋爱恐惧症的要么是正处于一段恋爱中,可是却患得患失,或者是怕自己太过于深陷与一段感情中出不来,可却没有得到对方同样的付出而产生的焦虑。

  这种情况首先你要懂得的是恋爱是需要双方共同付出的过程,如果你只索取不付出肯定是不行。但是,如果你只是一味的处于被动付出的境地也是不提倡的。那样对方就会把你对他的好当做理所当然,久而久之连一丝感动都没有了,你们的感情也就走到了尽头了。

  3、受伤型恋爱焦虑症—真爱需要不抛弃不放弃

  还有一种恋爱恐惧症是属于曾经受过情伤导致的,自此就不敢再次投入恋爱,更不愿意付出真情,对爱情感到悲观失望。

  其实,你要知道,被击倒不是失败,放弃尝试才是最大的失败。追逐真爱的过程需要的是一种不抛弃不放弃的精神,而不是经历一次失败就一蹶不振了。

  无论事实有多少种演绎,也都只是恋爱,任何事物的结果都有对半比率,爱情也不例外,它不会因为那个恋爱的人是你,而单单就让你赢得最完美的爱情,不是幸福,可能就是伤痛,几率对每个人都公平。重要的是,你如何去争取那个幸福的比率,一味的放大苦痛,从来就是自欺。


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