谈大学生心理素质的培养论文(2)
谈大学生心理素质的培养论文篇二
《大学生心理素质的培养》
【摘 要】无论外界的环境如何，压力多大，都应学会接受现实，适应社会。学会对自己负责，对家人负责，对社会负责，学会控制自己的情绪。教育归根结底是培养习惯，行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。
【关键词】心理压力;控制情绪;大学生
青少年时期是人的一生中最容易偏离心理正常状态的时期，人生在世不能事事顺心如意，总有心情不好的时候。但无论什么状况和糟糕的心境都有过去的时候，不要过于纠结在意。如果一个人很容易就被情绪所影响，从而导致不适应行为或心理健康问题，哪能有心情正常工作和学习呢?
目前大学生的心理问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、强迫、精神分裂等问题，大学生的心理状况令人担忧，由此可见，管理好自己的情绪对于每一个人来说都是当务之急。及时调整自己的情绪，就像修炼一门内功。只要我们日日修习，不断扩展自己的思维高度，积极面对情绪的正负极，拿出勇气，让自己成为情绪的主人。
1 生活能力与交往能力弱，导致暴躁、易怒、自卑心理
首先应学会做一个有道德的人。现在学生多为独生子，家长过分溺爱，刚进入大学，缺乏独立生活能力，不会与人沟通，自闭倾向，不愿与人交流。任性自私，自由散漫，不少学生因交流困难而在沉迷于网络的虚拟世界里，寻找心理满足。极其缺乏起码独立生活及为人处世的能力。
学生在宿舍平时为一些琐碎小事经常吵闹，互不相让，相互气氛紧张，不能将自身融入集体，不能适应环境，处处抱怨，遇事偏激，不能有效的沟通。班上曾有赵辰同学早上没来上课，班主任及时联系学生并向家长告诉学生情况，本人只是在宿舍睡懒觉不起，家长说服之后，速来教室，其实并没有认识到自己的错误和内疚，反而冲进老师办公室勃然大怒，冲着老师歇斯底里起来，就是嫌老师找他家长了，智力能力还处于小学生阶段。没教养，没素质，起码做人都不会，更谈不上做贡献，可悲啊!
这种人平时不能与人正常沟通，不能尊重长辈，不会控制自己的情绪，抵触学校，抵触老师，无论外界的环境如何，压力多大，都应学会接受现实，适应社会。学会对自己负责，对家人负责，对社会负责，学会控制自己的情绪。如果你的思维违背了客观规律、人伦道德、法律法规，脱离了真善美，那么你怎样都不可能有良好的心态和情绪，倘若长时间的负面情绪积累，势必会导致人格障碍。我们应拥有正确的价值观思维，善良，积极向上。并及时整理自己的情绪，领会幸福的滋味。
其次，学生理解能力低下，做事不细心，不认真看通知，老师说什么不明白，不理解，就会用嘴，不用脑子，一件事要重复说很多遍。每年学生征兵入武，需填报名表，身份证号竟然还能写错，或少写家庭成员，不认真检查，还让老师反复修改。我们国家就是靠这种低能力、低素质的学生来保卫吗?对自己却不负责任，更说不上对国家负责真是令人担忧。
2 关于专业学习定位不准，缺乏学习积极性
学生应找准自己的定位，不能正确评价和认识自己，任何专业，只要学的足够好，热爱你的专业，做自己喜欢做的事，看自己喜欢的书，是人生一大享受。只有少数同学参加专业技能大赛，很多同学沉迷于网络、电脑、手机，让自己时刻受到外界干扰。不妨在适当的时间把网络关闭，让时间花在有意义的事情上，读点经典，专注做事，无所谓是否成功，起码对得起光阴。
良好的学习习惯是你走向成功的阶梯。习惯的力量是巨大的，不夸张地说，良好的习惯可以改变一个人的命运，影响人的一生。人一旦养成一个习惯，就会不自觉地在这个轨道上运行。教育归根结底是培养习惯，行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。
人的自主学习的程度是随着年龄增长，经验的积累，知识的提高，文化程度的提升而不断提高的。在大学期间，一个人自主学习的能力越强，水平越高，意味着将来步入社会时自觉独立、自主学习的起点越高，社会适应性越强，更好的适应社会。
如今生活，用实力说话，一个人如果不想过低三下四的生活，就得有让自己抬头挺胸的资本，靠本事竞争。只是能决定一个人的气质、品味、眼界、价值观等，这些却是影响生活质量的关键因素，都是知识熏陶的结果。这样于外能赢得别人尊重，于内得以心安，你要抓住机会，直面风雨人生，迎接时代挑战。
当一个平凡人，怀一颗平和心，做一件平常事，不好高骛远，简简单单的生活，抵挡各种诱惑。无论外界环境如何，压力多大，人都要快乐，调节自己不良情绪。如果处处跟自己过不去，对看不惯的过分追究，做人做事宽容些好，古训“欲乐，莫过于善”。“善”这是宽容的豁达的意思，要宽严适度，谨慎从事，小事上不要太苛刻。即使遇到挫折，也要积极分析，调整心态。只有一切随遇而安，顺其自然，没有太多的欲望，才能享受快乐和满足，这其实是一种境界，一种修养。
人在一生中难免会遇到各种各样使自己伤心难过的事情，社会的压力会导致许多人患上焦虑或强迫症。美国的心理学家罗杰斯曾经是个孤僻而不懂得交际的人，但在他面对了这个事实之后寻找到了化解的方法，成为一位人际交际大师。事实证明，最痛苦的经历有可能成为他们最重要的财富。所以当痛苦来临时，是逃不掉的。暂时的逃避和埋怨并不能让痛苦减少分毫，反而容易让痛苦变成沉重的心理负担。只有勇敢面对，迎刃而上，寻找化解心中的恐惧的办法。可以寻求朋友的帮助，寻求老师的疏导。我们无所谓草木皆兵，畏手畏脚地无知应对，正视并面对它才是光明之路。
如何让自己或他人从悲伤中走出来，重新振作呢?我们可以从一个简单地微笑开始做起。每天给自己一个微笑，给他人一个微笑。当一个人学会对他人微笑并对自己微笑时，就已拥有了宽容与欣赏的力量。微笑具有一种神奇的力量，能缩短人与人之间的距离，传递温暖。
无论一个人的受教育程度如何，在生活中或多或少都会有害怕的东西，我们不能因为前面有阴影，能否想到我们背后的阳光呢?世界本来就是黑暗和光明并存的。在我们情绪低落的时候，不妨去寻觅阴影背后的阳光，不要等着阳光改变方向来照耀自己。不妨看看身边还有多少不幸的人，但他们都在积极地生活，相信阳光总会照耀在自己身上，多与积极乐观的人交往，努力吸收他们身上的闪光点，重建你的自信。事实上，摆脱了抑郁的情绪，就是走到另一面这么简单地开始。
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