大学生心理健康课程结业论文2000字(2)
大学生心理健康结业论文2000字篇三
《试论塑造大学生健康心理》
[摘要]当代青年大学生健康成长过程中，必须加强心理健康教育。当前青年大学生的思想问题主要表现在四个方面：一是政治方面;二是思想认识;三是心理健康;四是实际生活。其中思想政治教育是灵魂，道德教育是核心，法制教育是保证，心理教育是基础。心理健康教育要根据大学生心理特点，帮助他们树立心理健康意识，增强心理调适能力和社会生活适应能力。帮助大学生处理好环境，自我管理，学习成才，人际关系，交友恋爱，求职择业，人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高心理健康水平，促进身心全面发展。
[关键词]大学生;心理问题;心理健康
大学生是未来社会主义建设的主力军，他们的生命质量直接关系国家未来的发展和命运，唯有身心健康的大学生才能更好地服务社会。心理健康的大学生，具有正常的智商和情商，积极乐观的情绪，坚强的意志，完整的人格，能够懂得挖掘自身的特长与潜质，有良好的心理效能，能够圆满的完成繁重的学业，很好的处理社会关系，正确处理和看待个人情感问题，在激烈的社会竞争中获得适合自己的理想职业。而心理不健康的大学生，心理困扰多，心理效能低，从而很难解决和处理大学期间发生的各种问题。
一、造成大学生心理问题的原因
1、大学生心理偏差
不知道什么时候开始“郁闷”一词已经成为大学校园最流行的语言，“学习枯燥不见成效郁闷”“生活没有意思郁闷”“闲着郁闷”“生活单调郁闷”“失恋郁闷”长期郁闷的结果就是心理问题的产生。除了这些问题，在大学生的成长过程中还出现了一些现象，如生活空间越来越大，成长空间越来越小;房屋空间越来越大，心理空间越来越小;外界压力越来越大，内心的动力越来越小。由此大学生因为种种心理问题引发的休学、退学，甚至自杀、凶杀等恶性事件呈上升趋势。这些同学的心理与同学、老师的心理存在较大差距，心理存在差距的学生平时表现出不愿与人接近，常常出现情绪低落、心情抑郁、沉默不语等状况。
2、大学生承受力微弱
心理承受力，是指个体接受由既定事实或意外信息对其心理造成的各种影响能力。它作为心理素质的核心成分，在个体缓解心理压力过程中，起着关键的调节作用。大学生作为一个特殊群体，与其他同龄人相比，他们能够接受更高的教育，享受更好的学习生活条件，但在知识经济高度发展的今天，他们的心理状况却不容忽视。很大比例大学生的心理意志力、心理承载力都微弱到低于正常人的状态。他们常会在人际交往、学习方法、个人情感，择业就业等方面遇到各种矛盾，从而出现诸多心理问题。这种微弱的承受力会使人身体状况和精神状况不佳，从而导致自我评价低，缺乏自信，不能独立自主的思维，遇到挫折不能自我调节，缺少娱乐精神等等。这些心理问题如果长期困扰没有得到及时的缓解和解决就会出现严重的后果。因此，我们要积极推进青年学生的心理健康工作，以全面推荐素质教育为目标，以提高学生心理素质为重点，促进学生全面发展和健康成长。
二、大学生要保持良好的心理素质
1、培养科学的生活方式
健康的生活方式指生活有规律，劳逸结合，坚持体育锻炼，不吸烟不饮酒。大学生学习负担较重，就业等各方面压力大，个体在适度的压力下可以提高人的思考能力，大学生的学习应该有一定的压力，这种压力对心理健康发展及学业的完成是必要的，但不应该负担过重。如果不能合理的分配时间，就会在学习上疲于应付，导致学业上的挫折，带来苦恼和自我否定的心理问题。大学生校园生活是丰富多彩的，这为学生合理安排生活节奏，积极参加多种多样的文体活动提供了十分有利的外在条件。为了保证学习上的效率，必须科学地合理地安排每天的学习、生活、锻炼、休息、娱乐。
2、拥有一个良好健康的心态
心态决定人生，心态决定命运，人生最重要的是快乐，不是获得名利之后的那种满足的快乐，而是对自己人生的一种认同。人要不断发现快乐、创造快乐、享受快乐，保持健康的情绪，不要压抑自己，也不要放纵自己。现今社会，工作和生活节奏加快，竞争加剧，人们的精神压力也随之加大。歌德说过一句话：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”达观者乃心胸开阔这人。只有心胸开阔才能拿得起放得下。“天下不如意者，十有八九”这是人生体验的真谛。我们要培养大学生珍惜和热爱生活，积极投身于生活，在生活中尽情享受人生的乐趣。虽然有时也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪，但要学会适当地表达和控制情绪，对自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗和乐观的。
3、了解自己、接受他人
一个心理健康的人既能了解自己，又能接受自己，并对自己的性格、能力、优缺点、情绪做出客观的评价。不对自己提出超出能力范围、苛刻的要求，切合实际的为自己定下生活目标。同时努力发展自身的潜能，即便暂时没有完成自己的目标也不气馁，也能安然处之。相反一个心理不健康的人，由于为自己设定的目标不切实际、好高骛远，但主观意识和客观条件相差太远，导致目标很难达成，则总是对自己失望、不满意，很容易产生自责、自卑的情绪。总是要求自己十全十美，而自己却总是无法做到完美，最终使自己的心理状态永远无法平衡，而导致心理危机。心理健康的人乐于去与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，能认可别人存在的重要性作用，能理解他人，为他人和集体所接受，能与他人互相沟通和交往，人际关系协调和谐，能融于小集体中。在与人相处时，积极乐观的态度总是多于消极悲观的情绪。因此，在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。一个心理不健康的人，总是有别于集体，与周围的环境和人们格格不入。
4、积极参加社会活动
大学生要有业余爱好，青年之间爱好相似，共同语言多，举办或参加集体娱乐活动，在活动中调节身心不适，是排除不良心境的好办法。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解压力，维护身心健康。通过社会交往实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往还可以不断的丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。良好的心态，健全的人格是人的身心健康的重要标志，也是社会和谐的基本方针。人生是一种体验不是看你做了什么，而是看你怎么做。
三、大学生健康心理的意义
大学生必须树立正确的观念，积极地开展自主性的心理健康教育，丰富自己的情绪体验，注意对自我心理的呵护。尽量丰富自己的生活，培养一些业余爱好，保证生活张弛有度，使自己得到更多积极情绪体验，从而形成健康的心理和积极的人格。一个成功的人，除了在自己特有领域显示出过人的才能，一定还要有良好的心理素质。大学生整体心理素质的提高对二十一世纪人才整体素质的提高起着举足轻重的作用。加强大学生心理素质的教育和培养，全面提高新世纪人才的质量已成为高校当前最重要的任务。作为思想教育工作者，我们要从实际出发，有计划、有目的、有步骤地对学生开展心理健康教育，培养学生健康心理是我们思想教育工作者的义务和职责。
参考文献
[1]曾文，应若平.《论大学生健康心理的构建》.湖南涉外经济学院学报，2006.10.
[2]张海莹.《大学生健康心理养成的途径和方法》.中国成人教育，2006 年第2期.
大学生心理健康结业论文2000字篇四
《浅谈大学生心理健康教育》
【摘 要】 本文在阐述对大学生进行心理教育必要性的基础上，分析当代大学生存在的心理问题及其产生原因，并对促进大学生心理教育提出建议，主张在大学开展心理调查和咨询活动，开设心理健康教育课程，加强校园文化建设，促进大学生健康成长。
【关键词】 大学生;心理健康教育;必要性;存在问题;原因;建议
所谓心理健康，一般是指人的心理，即知、情、意活动的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持一致，并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与环境相适应的状态，并由此不断地发展健全人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。它是一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以任何形式去适应，也就是说，个体在心理上具有比较强的调解和平衡能力。
大学生心理健康问题随着社会的发展，越来越显突出。经济的发展，社会的变迁，价值取向的多元化等等因素，都使得大学生的价值观和价值取向变得越来越模糊。一方面是学习知识带来的心理压力，另一方面是成长过程中的心理矛盾无法排解。尤其是到了大学时期，迫于学习、工作、人际关系的压力，在社会发展的大背景下，种种矛盾冲突交织在一起，使得一些在个人成长过程存在的心理问题，统统表现出来。不少大学生患有明显的、复杂多样的心理障碍与疾病，且比例呈逐年上升趋势。大学生是未来社会的主要领导者和建设者，他们将在很大程度上决定着未来社会的走向和发展状况，他们的心理健康与否，不仅影响着他们的学习和健康成才，而且对整个社会都至关重要。
一、对大学生进行心理健康教育的必要性
1、进行心理健康教育可促进人格发展提高学生综合素质
加强健康教育可以提高学生的心理素质，在此基础上，学生的创新意识、自主人格、竞争能力、适应能力才能得到发展。保持良好的心理状态，学会自我调整，健全人格。
2、心理健康教育可以发挥学生潜能
良好的心理状态与潜能开发是相互促进、互为前提的。一个心理健康、心态良好的人，更能发挥自己的内在潜力，并通过不断的学习和提高，增强内在自信，在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。
二、目前大学生心理健康方面存在的问题
1、人际关系方面
大学生在进入大学以后，有部分学生还不能很快适应大学生活，一些人本身在中学的成长阶段就没有培育起与人交往的能力，进入大学后问题就突显出来，有的人孤傲离群，有的人畏首畏尾，有的人唯我独尊;有的学生则因对自己、对他人的认识问题，很难与人深交或缺乏知心朋友;有的则因人格因素，带来交往中的矛盾与冲突。与此同时，由于个体间的正常交往不够，又易引发猜疑、嫉妒等。
2、情绪管理方面
一个人，能否管理好自己的情绪是相当关键的事，情绪和情感是人对客观世界的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。它反映的是客观世界与主体需要之间的关系。人的一生都在学习管理自己的情绪中。有些大学生出现焦虑和恐惧情绪，情感过于压抑，抑郁、焦虑和恐惧，整日不安;有人感情用事，喜怒无常，有人自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心;有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为;有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰。这些表现已经表明这些人在心理上已经处于不健康状态。如果他们对自己的不良情绪不了解或缺乏控制的能力，使得这种不良情绪不断加强，形成强烈的负面情绪，就可能成为某些极端校园事件的制造者，比如：现今发生的大学生投毒事件，或因恋爱受挫后自杀、他杀的恶性事件。而一旦情绪稳定下来，多数人为自己的冲动是后悔不已。
3、学习的压力和就业的压力
进入大学以后，学习对于大学生来说，更多是人生目标的确立和自我管理能力的学习和增强过程，对于学习的态度和认识就显得尤为重要。大学究竟是知识的进一步更新学习，向高峰攀登，还是取的一个文凭作为就业的敲门砖，有多少人在进行着自己喜欢的专业?因此，各种心态与思潮在大学汇聚。现实与理想的矛盾交织、环境与地位的变化错位，都会给大学生们带来了不少的心理负担。一部分学生发现自己在高中时的那种佼佼者优势不复存在，面临的是一种重新分化组合的局面，一些学生为不挂课而学，对未来陷入迷茫;一些学生在进入大学后因未能掌握大学学习的方法而导致考试不及格，使的紧张的心态得不到及时的调整，从而带来厌学、自卑、自信心下降等一系列心理问题，有的学生甚至得了考试恐惧症。
三、大学生产生心理健康问题的原因分析
1、自身心理问题
在自身成长过程中本身就已经形成的心理问题和心理障碍并不被家人和自己所了解，导致上大学后，遇到问题，不能妥善处理，并因此引起更严重的心理问题。
2、因为学习、生活、人际关系的变化而带来的心理压力
大学生要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。一年级新生往往不适应新的校园生活的变化，不知道如何适应和支配时间。当班集体和宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的学生来说，确实是个难题，也给他们带来了一定的精神压力。另外，周围的同学大都来自不同地区，同学间需要重新建立熟悉关系，这也是一个心理发展和学习的过程。同时，大学生在自我管理的同时，还要学习参与社会活动，担负一定的社会责任，培养自己的社会责任感，对有些同学来讲，在其位又不知如何谋其政，不知如何去适应社会，感到压力大，造成新的心理缺失。
3、情感依赖性与独立意识发生着矛盾
由于自我认知方面的原因，大学生大多盲目自满、自我陶醉与失望感并存。或生活单一，会在情感上产生依赖，比如大学生因为恋爱问题而产生的情感矛盾和情绪不安，这方面的恶性事件发生很多，在学业上的不良竞争而导致的事件，或内心的受挫，转而产生对社会以及人生的错误认识，使自己陷入心理的不健康状态中。
四、开展健康教育，成就幸福人生
1、加强学校心理咨询
学院可以聘请专业的心理咨询师，加强学生心理咨询和辅导。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心理忧难，开发身心潜能，帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。
2、对大学一年级新生开展心理健康调查
心理调查是为了解和掌握学生的心理状态。对新生进行“心理健康问卷”调查，可以从中筛选出有心理症状的学生，使其到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。目前一些高校已经在实行对新生的心理健康调查，对学生的心理帮助、优化在校学生的心理状态有很大的作用。
3、在教学中渗透心理健康教育
大学开设的各个科目中，其教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素。教师在传授知识过程的中，要通过自己的教学，在深入挖掘知识、激发学生学习的兴趣的同时，满足学生的心理需求，把自己历史形成的知识、经验、技能内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质。
4、开设心理教育课
教育对心理素质的提高起着决定性的作用。心理素质的提高离不开系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，帮助学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。
5、在校园文化中加深心理健康教育
大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。人类社会的快速发展，世界格局的动荡，地球环境的变化，使每个人的心理承受能力都将经受更为严峻的考验。为此，要不断加强对大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使其形成健康的心理，更新观念，悦纳自我，翱翔自如，走向成熟，迎接人生的成长!
【参考文献】
[1] 心理咨询师[M].中国心理卫生协会，2012.
[2] Jerry・ M ・Burge著，陈会昌译.人格心理学[M].中国轻工业出版社，2000.
[3] 吕建国主编.大学生心理健康教育.四川大学出版社，2005.
[4] 张春兴 .教育心理学.浙江教育出版社，2000.
[5] 冯忠良.教育心理学.人民教育出版社，2004.
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