补血益气中药方剂有什么有益的

　　很多女性都有或轻或重的贫血症状，于是很注重补血，吃各种补血的营养品，但补血效果却不佳。这是为何?中医认为，气能生血，补血必须与补气同时进行，只有气血、阴阳相补，才能改善气血不足。下面由学习啦小编给大家介绍补血益气的中药方吧，仅供大家参考。

　　补血益气的中药方

　　当归补血汤--《内外伤辨》卷中

　　【别名】黄耆当归汤(《兰室秘藏》卷上)、补血汤(《脉因证治》卷二)、当归黄耆汤(《医方类聚》卷一五七引《袖珍方》)、耆归汤(《慎斋遗书》卷五)、黄耆补血汤(《产科心法》)。

　　【处方】黄耆30克, 当归(酒洗)6克。

　　【制法】上二味，哎咀。

　　【药理作用】1.促进蛋白质合成 《中成药研究》1986(7)：44，体外培养肝细胞内加当归补血汤后，(5-H3)尿嘧啶核苷掺入增强，细胞内核仁RNA在G1期的合成率提高，细胞增生活跃，RNA合成率高。证明能促进RNA和蛋白质合成，对恢复肝功能有临床意义。2.保护肝脏 《中医药信息》1986(1)：32，通过当归补血汤对氢化可的松所致的大鼠肝损伤的实验观察，证明本方对肝损伤有保护作用。3.增强巨噬细胞吞噬功能 《新医药学杂志》1979(3)：56，本方对鼠腹腔巨噬细胞吞噬功能有明显增强作用。

　　【功能主治】补气生血。主治劳伤血虚，产后血脱，疮疡溃后脓血过多，外伤大出血等，阴血亏虚，发热烦躁，口渴引饮，目赤面红，脉洪大而虚，重按无力者。现用于各种贫血、过敏性紫癜等血液病属血虚气弱者。

　　【用法用量】用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹时温服。

　　【备注】方中重用黄耆大补脾肺之气，以资生血之源;配以当归养血和营，则阳生阴长，气旺血生，虚热自退。

　　【摘录】《内外伤辨》卷中

　　当归补血汤--《原机启微》卷下

　　【处方】当归 ,熟地黄各1.8克, 川芎, 牛膝, 白芍药, 炙草, 白术, 防风各1.5克, 生地, 天门冬各1.2克。

　　【功能主治】主治失血过多，睛珠疼痛，不能视物，羞明酸涩，眼睫无力，眉骨、太阳俱酸痛。

　　【用法用量】上药用水300毫升，煎至150毫升，去滓，稍热服。恶心不进饮食，加生姜。

　　【摘录】《原机启微》卷下

　　当归补血汤--《万病回春》卷五

　　【处方】当归, 香附(酒炒),生地黄, 川芎, 白芍, 黄芩(酒炒)各3克, 防风 ,柴胡 ,蔓荆子各1.5克 ,荆芥 ,藁本各1.2克。

　　【制法】上药为散。

　　【功能主治】主治血虚受风之头痛。

　　【用法用量】水煎服。

　　【摘录】《万病回春》卷五

　　补血益气吃什么食物好

　　1、玫瑰酒——能活血

　　为脸上的雀斑、黄褐斑而苦恼的女性，多为肝郁气滞者，常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。可尝试玫瑰酒，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。

　　2、龙眼肉——含铁质

　　龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、补血益气，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。

　　3、桑葚干——天然铁

　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。

　　4、黑枣与蜜枣干——补铁养血

　　干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子。

　　小贴士：但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。

　　5、紫葡萄干——补血

　　紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度地保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留。

　　小贴士：葡萄皮的营养含量远远高于果肉，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

　　6、南瓜——补血

　　钴是构成维生素补血益气12的的重要成分之一，可帮助红血球正常运作;锌会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，全都是补血的优良营养素。

　　小贴士：被誉为补血妙品的南瓜，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁，钴、磷。

　　7、萝卜干——铁质高

　　萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素补血益气极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

　　8、胡萝卜——补血

　　胡萝卜含有很高的维生素补血益气、C，同时又含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

　　补血益气的护理工作

　　1、饮食进补

　　多吃具有活血化瘀通经功能的食物，这里推荐一款偏方——莲藕红花炖排骨。

　　【原料】排骨500克，鲜藕300克，红花5克，料酒5克，盐适量。

　　【做法】排骨、藕切块，放入沙锅中，加红花、料酒、盐和适量水，烧开后撇去浮沫，小火炖至肉烂即可。

　　【用法】一般每周吃一次，连吃1个月见效，但月经期、孕期禁吃此方。

　　2、中药调理

　　常用的活血化瘀药物有柴胡、香附、郁金、当归、元胡、丹参、川芎、桃仁、红花、三七等，但经期、妊娠期和有出血倾向的人禁用。另外，还有中成药逍遥丸、越鞠丸等。

　　3、精神保养

　　遇事不要太激动，多和朋友聊天、出游，避免过度紧张、劳累，有助于改善气血运行。

　　4、多做运动

　　运动可改善血液的高凝状态，为您推荐一套简单的办公室活血操：

　　站在椅子后，双手扶住椅背，两脚分开同肩宽，吐气时蹲下，吸气时站起，连续做6次;面向桌子站立，双手撑在桌边，挺胸仰头，身体向后弯，坚持5秒还原，重复动作6次。

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