补血有那些中药方比较有效果的
很多女性朋友会发现自己面色发黄、精神不济，其实这是跟气血不足有关系的。那么女人该如何补血呢?下面由学习啦小编给大家介绍补血的中药方吧，仅供大家参考。
补血的中药方
当归补血汤--《内外伤辨》卷中
【别名】黄耆当归汤(《兰室秘藏》卷上)、补血汤(《脉因证治》卷二)、当归黄耆汤(《医方类聚》卷一五七引《袖珍方》)、耆归汤(《慎斋遗书》卷五)、黄耆补血汤(《产科心法》)。
【处方】黄耆30克, 当归(酒洗)6克。
【制法】上二味，哎咀。
【药理作用】1.促进蛋白质合成 《中成药研究》1986(7)：44，体外培养肝细胞内加当归补血汤后，(5-H3)尿嘧啶核苷掺入增强，细胞内核仁RNA在G1期的合成率提高，细胞增生活跃，RNA合成率高。证明能促进RNA和蛋白质合成，对恢复肝功能有临床意义。2.保护肝脏 《中医药信息》1986(1)：32，通过当归补血汤对氢化可的松所致的大鼠肝损伤的实验观察，证明本方对肝损伤有保护作用。3.增强巨噬细胞吞噬功能 《新医药学杂志》1979(3)：56，本方对鼠腹腔巨噬细胞吞噬功能有明显增强作用。
【功能主治】补气生血。主治劳伤血虚，产后血脱，疮疡溃后脓血过多，外伤大出血等，阴血亏虚，发热烦躁，口渴引饮，目赤面红，脉洪大而虚，重按无力者。现用于各种贫血、过敏性紫癜等血液病属血虚气弱者。
【用法用量】用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹时温服。
【备注】方中重用黄耆大补脾肺之气，以资生血之源;配以当归养血和营，则阳生阴长，气旺血生，虚热自退。
【摘录】《内外伤辨》卷中
当归补血汤--《原机启微》卷下
【处方】当归 ,熟地黄各1.8克, 川芎, 牛膝, 白芍药, 炙草, 白术, 防风各1.5克, 生地, 天门冬各1.2克。
【功能主治】主治失血过多，睛珠疼痛，不能视物，羞明酸涩，眼睫无力，眉骨、太阳俱酸痛。
【用法用量】上药用水300毫升，煎至150毫升，去滓，稍热服。恶心不进饮食，加生姜。
【摘录】《原机启微》卷下
当归补血汤--《万病回春》卷五
【处方】当归, 香附(酒炒),生地黄, 川芎, 白芍, 黄芩(酒炒)各3克, 防风 ,柴胡 ,蔓荆子各1.5克 ,荆芥 ,藁本各1.2克。
【制法】上药为散。
【功能主治】主治血虚受风之头痛。
【用法用量】水煎服。
【摘录】《万病回春》卷五
补血吃什么食物好
1、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素补血、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
2、菠菜
又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。
3、西红柿
果色火红，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和补血族维生素。酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源，可有效补血。
4、南瓜
南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成份。南瓜中还有钴和锌，钴是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。
5、苋菜
含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。更重要的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。
补血的注意事项
1、不要喝浓茶或咖啡
口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。
2、加强饮食护理
正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜)，动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。
3、坚持“小量、长期”的原则
贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒;也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。
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