丰胸瘦腰瑜伽视频

　　瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。下面是学习啦小编为大家精心挑选的丰胸瘦腰瑜伽视频，希望对大家有所帮助。

　　丰胸瘦腰瑜伽视频教程　　瑜伽的要领

　　1、 坐于椅子上，双膝关节并拢，脊柱立直

　　2、 吸气，双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。

　　3、 呼气。转头看向身体的一侧。

　　4、 保持2-3次呼吸。

　　5、 吸气回正，呼气重复另一侧。

　　功效：缓解肩颈的压力，预防肩周炎，颈椎病的产生。

猜你感兴趣：

1.丰胸收腹瑜伽视频

2.丰胸减肥健身操视频教程

3.丰胸健身操教学视频

4.睡前丰胸瑜伽有哪些练习动作

5.美女spa视频丰胸

6.郑多燕减肥操高清版视频

7.有效的瘦腰方法