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丰胸瘦腰瑜伽视频

晓琼分享

  瑜伽起源于印度,距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。下面是学习啦小编为大家精心挑选的丰胸瘦腰瑜伽视频,希望对大家有所帮助。

  丰胸瘦腰瑜伽视频教程  瑜伽的要领

  1、 坐于椅子上,双膝关节并拢,脊柱立直

  2、 吸气,双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。

  3、 呼气。转头看向身体的一侧。

  4、 保持2-3次呼吸。

  5、 吸气回正,呼气重复另一侧。

  功效:缓解肩颈的压力,预防肩周炎,颈椎病的产生。

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