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蜂蜜有什么好处及食用方法

健烽分享

  众所周知,在喝温开水的时候加入点蜂蜜,能起到排毒的功效。因此部分人早已习惯了每天喝上一杯蜂蜜水,蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,古希腊人把蜜看做是“天赐 的礼物”。那么,下面我们一起了解下蜂蜜的好处吧。

  蜂蜜的好处

  蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便 秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等 都有良好的辅助医疗作用。

  蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。

  常喝蜂蜜的人一般长寿,因为蜜中的钾进人人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能;对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。此外,还可直接用蜂蜜外敷或涂抹来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮。

  蜂蜜还是一种天然的美容佳品。因为在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。蜜蜂的食物是花粉。

  孕 妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时,蜂蜜缓下通便,能有效地预防便秘及痔疮 出血。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽,可以用大雪梨1个,挖去核后 与50克蜂蜜同炖,连服5-7天可获食疗佳效。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上,还有滋润皮肤、养颜美容之功效。

  蜂蜜的食用方法

  1、蜜姜感冒饮

  配方:蜂蜜、姜汁各适量。

  用法:将蜂蜜、姜汁按1:1的比例配制饮用。

  主治:普通感冒。

  说明:普通感冒即“伤风”,多由病毒引起,全身表现较流行性感冒轻微,如头痛、牙痛、发热等。

  2、柠檬蜜茶

  配方:蜂蜜100克,柠檬1个。

  用法:将柠檬榨汁,溶解在800毫升沸水中,与100克蜂蜜混合,作为1天的用量。

  主治:流行性感冒或普通型感冒。

  3、鲜蜜红茶

  配方:蜂蜜60克,红茶若干。

  用法:蜂蜜60克冲浓红茶饮用。

  主治:流行性感冒或普通型感冒。

  4、蒜蜜饮

  配方:蜂蜜、大蒜各适量。

  用法:将大蒜剥皮、洗净、磨碎,加等量蜂蜜混匀;日服2次,每次1匙蒜蜜,用温开水冲服。

  主治:流行性感冒。

  5、蜜奶感冒茶

  配方:蜂蜜15克,牛奶1杯。

  用法:将鲜牛奶煮沸,待温度降至60℃时加入蜂蜜饮之,日服2次。

  主治:感冒。

  蜂蜜的食用注意事项

  1、蜂蜜的最适宜吃法。蜂蜜的吃法很简单,直接都可以吃,我这里建议还是不要这样吃,这样吃实在是太甜,如果你喜欢甜也没有问题,我一般情况下都是对着温水喝,根据个人的胃口,自己调整适当的浓度,这样吃的效果最好,不是那么刺激。

  2、蜂蜜的最适宜食用量。蜂蜜很甜,爱吃的甜的都很喜欢吃,但是对于吃蜂蜜的量不宜吃多,过量的食用,会影响胃的正常消化功能,反而影响消化。最好是一天吃一次就够了,每次吃一小勺即可。

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