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胃胀气怎么办以及有效治疗的方法

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  胃胀、肚子胀是一种常见的症状表现,引起胃胀、肚子胀的原因主要有吸入空气、胃肠道气体吸收障碍等多种原因。那么胃胀气怎么办?如何解决胃胀?下面是学习啦小编整理的治疗胃胀气的方法的内容,希望能够帮到您。

  治疗胃胀气的方法

  应避免的食物:胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

  不宜搭配的食物:食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛nai不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

  喝醋:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

  嚼米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

  适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。

  适量喝点楂脾-茶等本-草茶,平时普洱茶和红茶也可以适量喝点,可以养胃的。


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