百香果有哪些养生功效作用和营养价值(2)
百香果的养生吃法
1、直接生吃
百香果的外壳有点硬，所以要想直接生吃，可以用刀子将其切开，然后用勺子刮下果肉和籽一起食用，而对于一些不喜欢吃籽的人，则可以将籽去掉，直接吃果肉，十分美味爽口。
2、搭配食用
食物进行搭配能使其营养价值提高，而将百香果和蜂蜜搭配共食便是不错的选择。首先将百香果切开，取其果肉和籽，然后适量加点蜂蜜，搅拌后食用，不失为一道舌尖美味。
3、榨汁饮用
百香果榨汁喝更是不错的食用方法，首先将百香果的果肉和籽取出，随后可根据自己的口感适量加点蜂蜜或者冰糖，如果喜欢冰镇的感觉，还可以放点冰块，然后放入榨汁机中，不一会一款可口美味的饮品便新鲜出炉啦!
吃百香果的注意事项
1：百香果虽好，但是食用有禁忌。其中对于一些脾胃虚寒，患有消化系统疾病的人群则不宜食用，以免不利病情的康复。
2：百香果最好置于干燥、通风处进行保存，亦可放于冰箱中保鲜，但是不宜冷冻!
3：百香果吃多易上火，因此食用时需适量，千万别一次性吃很多!
4：在百香果中含有百香果籽，并且很难从百香果中分离出来，所以人们在食用百香果的时候，难免会吃到果籽，实则百香果籽是可以被食用的，因此在吃百香果的时候若不小心吃到籽，不用太担心，反而能增加清脆的口感。
百香果的适用人群
一般人都可以吃，包括孕妇和婴幼儿，可以补充营养，对身体有益。
1.百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。对喜欢喝酒的人来讲是特别有效的醒酒良饮，见效极快。防治高血压有特效。
2.精神、工作压力大的人吃百香果有好处。百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用。天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用，具有全面神经安定作用。能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛。
3.失眠、焦虑的人可以吃百香果。百香果治能够疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象;舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、尿频、心慌;改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑。
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