燕麦南瓜粥怎么做
妙纯分享
燕麦南瓜粥口感细腻,做法非常简单,香香甜甜的味道,您喜欢吗?下面小编给大家分享一些燕麦南瓜粥的做法，大家快来跟小编一起看看吧。
燕麦南瓜粥的做法
材料：燕麦、大米、南瓜、盐
制作方法：
1、将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时。
2、把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。
3、加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟。
4、这时的燕麦和大米都还没完全煮透。
5、关火，盖上锅盖，闷至第二天早上(也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟)。
6、早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水份，变得酥烂，把南瓜切成丁。
7、开大火把燕麦粥煮开，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮10分钟。
8、加入盐调味后即可。
补血南瓜粥的做法
主料：大米、老南瓜
制作方法：
1、大米洗净，加入较米5倍的水同煮，用煲汤的锅，煲4小时以上。
2、老南瓜洗净片;
3、入锅蒸熟;
4、用勺压成泥;
5、待粥煲好后，放入南瓜泥搅拌均匀，同煮10分钟即可。
甜美南瓜粥的做法
材料：南瓜、大米、糖
做法：
1、南瓜洗净，去皮，切块，蒸熟待用;
2、大米事先浸泡后，放锅中，加水煮;
3、煮到大米开花，基本熟了，倒入刚才蒸熟的南瓜;
4、一起再用小火继续熬煮，最后加适量的糖，出锅即可。
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