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燕麦南瓜粥怎么做

妙纯分享

  燕麦南瓜粥口感细腻,做法非常简单,香香甜甜的味道,您喜欢吗?下面小编给大家分享一些燕麦南瓜粥的做法,大家快来跟小编一起看看吧。

  燕麦南瓜粥的做法

  材料:燕麦、大米、南瓜、盐

  制作方法:

  1、将燕麦洗净,加水提前浸泡2个小时。

  2、把浸泡过的燕麦放锅内,置火上,大火煮沸后换小火煮30分钟。

  3、加入淘洗干净的大米,大火煮沸后换小火煮10分钟。

  4、这时的燕麦和大米都还没完全煮透。

  5、关火,盖上锅盖,闷至第二天早上(也可以直接煮至大米煮烂,大约需要40分钟)。

  6、早上起床后,大米和燕麦都已经吸饱水份,变得酥烂,把南瓜切成丁。

  7、开大火把燕麦粥煮开,把南瓜丁倒入粥中,中小火煮10分钟。

  8、加入盐调味后即可。

  补血南瓜粥的做法

  主料:大米、老南瓜

  制作方法:

  1、大米洗净,加入较米5倍的水同煮,用煲汤的锅,煲4小时以上。

  2、老南瓜洗净片;

  3、入锅蒸熟;

  4、用勺压成泥;

  5、待粥煲好后,放入南瓜泥搅拌均匀,同煮10分钟即可。

  甜美南瓜粥的做法

  材料:南瓜、大米、糖

  做法:

  1、南瓜洗净,去皮,切块,蒸熟待用;

  2、大米事先浸泡后,放锅中,加水煮;

  3、煮到大米开花,基本熟了,倒入刚才蒸熟的南瓜;

  4、一起再用小火继续熬煮,最后加适量的糖,出锅即可。


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