豆沙馅粽子怎么做
晓琼分享
我国粽子的包装设计却没有体现出我国特有的传统文化与现代设计的充分结合，反而是发展畸形，前景令人堪忧。下面学习啦小编和大家一起学习豆沙馅粽子的做法。
豆沙馅粽子的做法
豆沙馅粽子的材料准备
豆沙馅粽子的步骤
1.将糯米放入容器内
2.放入清水浸泡十小时以上，我是前一天晚上泡的，第二天制作
3.粽子叶也用清水浸泡
4.然后用锅煮15分钟，捞出备用
5.取一粽子叶，卷成三角型，将糯米放入一半
6.再放入豆沙馅
7.然后上面再填满糯米
8.将上面的叶子按在米上捏紧，包裹好
9.然后用线绳缠紧
10.打好结即做好一个粽子了
11.将所有粽子做好后，放入高压锅内，加水没过粽子
12.大火上汽后再煮25-30分钟，关火后再焖10分钟，然后就可以食用啦
常见三大类馅儿粽子的热量
NO.1 肉粽
糯米343大卡+肉816大卡=1159大卡
肉粽顾名思义就是加了肉的粽子，而在重庆最常见的就是腊肉香肠粽子，虽说热量高但是真真的是好吃，所以各位亲们减肥需谨慎啊!
NO.2 糯米粽子
糯米343大卡+白砂糖396大卡=739大卡
糯米粽子应该是最常见的家常粽子了，就是纯的糯米，单往往人们为了提高粽子口感都会在粽子中加上一点的白砂糖，而这白砂糖就是减肥杀手啊!
NO.3 红枣粽子
糯米343大卡+大枣298大卡=641大卡
枣的口味大家都是知道的吧!对女生来说是非常好的哦，但是殊不知红枣的热量原来这么高，还让我怎么愉快的吃红枣了!
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