银耳怎么吃丰胸
银耳汤富含天然植物性胶质，具有滋阴润肤作用，对女性朋友们丰胸也有一定功效。银耳汤怎么做丰胸效果好呢？以下是小编为大家整理推荐关于银耳丰胸汤做法，希望对大家有所帮助。
银耳丰胸汤做法一
材料：木瓜300g、银耳20g、清水1400g。
做法：
1、备好材料：木瓜和银耳。银耳要事先泡软。
2、摘去银耳的黄头。
3、将银耳放入高压锅中，倒入适量的清水，加压5-7分钟。
4、煮银耳的时候将木瓜取皮去籽，切块备用。
5、煮银耳的高压锅解压后将木瓜倒入银耳锅中。
6、再次煮开一分钟，一锅木瓜银耳汤就做好了。
7、盛入碗中，等到温热时调入蜂蜜。
银耳丰胸汤做法二
材料：青木瓜350g、瘦肉300g、银耳25g、胡萝卜1个、油适量、盐适量、红枣适量、姜适量。
做法：
1、银耳捏碎，用水泡开，洗净，反复换水几次。我是泡了几个小时，啥硫磺味都没了。
2、猪肉洗干净，切成大块的肉丁。
3、青木瓜对半切开，去籽去皮，切成适量大小的块。
4、锅里放够适量清水，下瘦肉。瘦肉可以先焯水，也可以不用了。
5、水烧开后加入青木瓜，胡萝卜和姜。
6、银耳洗净沥干水，一起放入。
7、加入10颗红枣，中火煲1个小时左右。
8、下盐调味。
银耳丰胸汤做法三
材料：银耳半朵、木瓜500g、红枣50g、冰糖30g、枸杞20粒。
做法：
1、银耳半朵，事先泡发。
2、红枣稍泡。
3、银耳泡发后，撕去根蒂部分，然后撕成小朵。
4、把红枣、银耳放进凉水锅里煮。
5、大概半个小时后，比较粘稠。
6、木瓜去皮、去籽，切块。
7、放进锅里煮。
8、加枸杞。
9、放冰糖。
10、搅拌至冰糖溶化就可以了。
银耳丰胸汤做法四
材料：汤圆200g、醪糟200g、白糖适量、枸杞20个、银耳1朵。
做法：
1、把枸杞泡泡洗净。
2、银耳用凉水泡软洗净，撕成小朵。
3、’用水煮20分钟左右。
4、另一锅，加水、下醪糟用筷子搅散开煮开。
5、加汤圆煮开。
6、加枸杞，再煮到汤圆飘起膨大。
7、加煮好的银耳煮开。
8、加白糖搅拌均匀煮开即可。
银耳丰胸汤做法五
材料：桂圆8粒、淮山药100g、干银耳1个、冰糖适量。
做法：
1、准备好所有的食材。
2、干银耳温水浸泡涨发。
3、发好的银耳洗净撕小块放入砂锅加入适量的清水。
4、再放入去壳洗净的桂圆。
5、加盖大火煮开小火慢煮40分钟。
6、山药去皮切小块清水浸泡备用。
7、40分钟后加入山药块继续炖煮20分钟。
8、加入冰糖煮化。
9、银耳熟烂关火。
银耳丰胸汤做法六
材料：银耳50g、莲子50g、木瓜250g、冰糖适量、枸杞适量。
做法：
1、银耳用清水泡发。
2、拆开洗净。
3、洗好的银耳放砂锅中加入洗好的莲子和足够的清水。
4、加入冰糖后盖上盖开启自动功能炖一晚。
5、早上洗一个木瓜去皮去籽切成块。
6、木瓜放入炖好的银耳中。
7、继续炖5分钟。
8、放少许枸杞子后关掉电源即可。
银耳的营养价值
1.银耳富含维生素D，能防止钙的流失。
2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。
4.银耳中还含有多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。
银耳的功效与作用
性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2.清热健胃
它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力
能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
猜你感兴趣：
1.吃什么能丰胸
4.黑豆怎么吃丰胸
