学习啦>生活课堂>健康知识>健康食谱>

秋季滋补煲汤的食谱大全(3)

小兰分享

  秋季滋补煲汤的食谱篇21:玉竹赤羊汤

  玉竹赤羊汤的主料:玉竹3克,山羊肉200克,陈皮8克,枸杞2克

  玉竹赤羊汤的功效:和胃润中,健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不良,可增加食欲。

  秋季滋补煲汤的食谱篇22:玉米煲牛腩

  玉米煲牛腩的材料:鲜玉米120克,牛腩200克,山珍菌50克

  玉米煲牛腩的功效:健胃消积,理气止痛。特别适于养胃,并能调理进食后反胃、呕吐等症。

  秋季滋补煲汤的食谱篇23:陈皮绿豆煲山珍

  陈皮绿豆煲山珍的主料:陈皮10克,绿豆20克,山珍菌150克

  陈皮绿豆煲山珍的功效:健脾理气,排毒利尿。特别适合经常熬夜或皮肤容易长痘痘、生疮的人。

  秋季滋补煲汤的食谱篇124:杜蓉猪腰汤

  杜蓉猪腰汤的材料:猪腰150克,杜仲8克,肉苁蓉5克

  杜蓉猪腰汤的功效:滋阴助阳,温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗,过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。

  秋季滋补煲汤的食谱篇25:冰糖银耳汤

  做法:20克银耳,6克川贝母,10克杏仁和15克冰糖分别洗净处理后放入炖锅内加水300毫升,大火煮沸,小火慢炖1小时收汁。

  功效:润肺止咳,清热防燥,是一款比较经典的防燥汤,尤其适合肺心病咳喘患者。

  秋季滋补煲汤的食谱篇26:糯米百合莲子粥

  做法:将糯米、百合、莲子以4:1:1的分量洗净后混合煮粥,大火烧开,小火慢炖半小时到1小时左右即可。

  功效:润肺安神补脑,美容养颜。百合味甘性微寒,入肺、心经,是治疗肺结核咳嗽的好补品,但是风寒咳嗽、脾虚便溏者不宜食用。

  秋季滋补煲汤的食谱篇27:银杏南杏生鱼汤

  做法:将60克银杏去壳,焯水后去皮;南杏仁也去皮,90克腐竹浸泡后切段,马蹄去皮切成两半;将一条新鲜的鱼处理好;所有材料一起放入砂锅中加适量清水煮沸后改用小火煮3个小时左右,放入适量食盐和少量花生油即可。

  功效:清肺热、补肺润肺燥。银杏、南杏仁、马蹄都有滋阴润肺、清热生津、化痰消积的作用;而鱼性平味甘润,入肺、脾经、具有滋阴润肺、养血生肌的作用。

  秋季滋补煲汤的食谱篇28:秋梨膏

  做法:新鲜秋梨榨汁后倒入锅中,放入蜂蜜、冰糖熬成粘稠状即可。

  功效:甜爽可口、润肺、化痰、止咳祛喘、安神就、健脾胃。

  做法:准备3朵月季花、5克贝母、2个雪梨、50克银耳、100克冰糖待用;将月季花洗净,贝母用醋泡,雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。在锅中加水,放入梨、银耳、贝母、冰糖,煮半小时,加入月季花稍煮片刻,随意饮食。

  功效:月季雪梨银耳汤能益气、滋阴、止咳,适用于肺虚咳嗽、短气干咳等症,秋季饮用有利于润肺降燥。

  秋季滋补煲汤的食谱篇29:白菜红枣猪肺汤

  做法:将白菜帮100克洗净切碎,50克豆腐皮切块,250克猪肺洗净切片,10枚红枣洗净,全部放入锅中,加水2500毫升,大火煮沸,去污沫,加盐,用小火煮半小时,加味精装盘即可。

  功效:滋养肺气、除晦暗、益容颜。

  秋季滋补煲汤的食谱篇30:海参烧笋片

  做法:用水将200克海参泡开切片,100克鲜笋切片,与少许瘦肉一起放入锅中煮熟,加入适量调味品即可食用。

  功效:润肤、防止皮肤干燥脱屑。

下一页还有更多相关内容!​

1242938