玉竹桑葚茶的功效和泡法
玉竹桑葚茶是由玉竹、桑葚和红枣一起冲泡而成的，具有缓解体质虚衰、头晕眼花和口干咽燥等功效。接下来学习啦小编带大家了解一下玉竹吧。
玉竹桑葚茶的泡法
材料：玉竹6克，桑葚6克，红枣3枚。
泡法：
1.将红枣泡发，去核，然后切成小块，用温水将玉竹、桑葚清洗干净。
2.将玉竹、桑葚和红枣一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡15分钟左右即可饮用。
玉竹桑葚茶的功效
1.玉竹：玉竹是滋养养血的常用药材，可以滋阴润肺、养胃生津，还可以降脂降压降血糖。
2.桑葚：含有大量的维生素，具有滋阴补血、生津止渴、养颜、润肠燥的功效。
3.红枣：营养十分丰富，可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。
4.玉竹桑葚茶：这款茶饮可调理阴虚体质的体质虚衰、头晕眼花、口干咽燥或大便干燥等症状。
玉竹的吃法
1、沙参玉竹蒸鸭
材料：老鸭一只，玉竹50g，北沙参50g，姜、花椒、黄酒、盐适量。
做法：将老鸭宰杀去毛，去内脏，玉竹及北沙参拣净杂质，洗净备用。将老鸭、玉竹、北沙参同放入煲内，加清水、姜、花椒、黄酒、盐适量，用小火炖二小时即可。
功效：滋阴清热、润肠通便，适用于虚劳骨蒸，肺热久咳及大便燥结者。
2、玉竹人参鸡
材料：鸡腿1只，玉竹8克，人参片4克，盐1小匙，料酒1大匙。
做法：鸡腿剁大块，洗净。玉竹以清水快速冲净，和鸡块、人参片一道放进炖锅内，加调味料和4碗水，并以保鲜膜覆盖住锅口。隔水蒸(或以电锅蒸)约30分钟，待鸡肉熟透即可食用。
功效：补中益气、润泽心肺、延缓衰老、缓和情绪、抑制血糖、调节血压，久服去面部黑斑。
3、参玉竹炖水鱼
材料：水鱼200克，沙参、玉竹各15克，生姜2片。
做法：水鱼洗净，斩件;沙参、玉竹、生姜洗净。把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔开水文火炖2-3小时，调味供用。
功效：滋养肺胃肾，降糖疗消渴。
4、清燥润肺老鸽汤
材料：光鸽2只约500克，沙参20克，玉竹20克，麦冬15克，姜片5克，骨汤2000克，精盐少许。
做法：将每只鸽斩成四大块，放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用。将鸽肉和洗净沙参、玉竹、麦冬、姜片一同放进砂锅内，注入骨汤，加盖，用慢火煨约60分钟至肉熟汤浓，调味即成。
功效：滋阴益气，清热解毒，润肺养肺，生津润燥。
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