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孕妇冬天吃草莓好吗

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  草莓口感酸甜且造型可爱,是许多女性比较钟爱的一种水果,但冬天不属于草莓盛产的季节,这个季节孕妇吃草莓好吗?以下是小编为大家整理推荐关于孕妇冬天吃草莓的知识,希望对大家有所帮助。


  孕妇冬天吃草莓好吗

  冬季孕妇适量吃一些草莓是很有好处的,草莓中的维生素C含量比等量的西瓜、苹果、葡萄高10倍以上。草莓中的维生素C还能消除细胞间的松驰与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。还能防治牙龈出血,促进伤口愈合,并会使皮肤细腻而有弹性。

  同时草莓所含花青素属黄酮类的一种,让草莓成红色能防癌抗癌,在放疗和化疗时或之后,可增加口腔润湿而润肺止咳,缓解治疗期症状,同时能抑制癌细胞生长和繁殖。此外,草莓中的果胶物质和食物纤维等能刺激肠道,促进胃肠道蠕动,使大便通畅,能辅助治疗便秘,从而达到减肥瘦身的效果。

  健康小贴士:草莓不属于冬季的应季水果,草莓是春季和夏季盛产的水果,所以准妈妈们想吃草莓一定要把握住这2个季节。孕妇在冬季可以多吃些像橙子、柚子等应季的水果。

孕妇冬天吃草莓好吗

  孕妇草莓的健康吃法

  草莓酸奶

  准备材料:草莓适量、酸奶适量、草莓酱适量。

  1、将草莓取缔洗净,然后用淡盐水浸泡15分钟,彻底去除表皮的杂质。

  2、泡好的草莓沥干水分,放入搅拌机中,打碎,可以根据自己的喜好来掌握程度,稍留有一点果肉也可以。

  3、将打碎的果肉果汁混合在酸奶中。如果果肉偏酸 味道偏淡的话,可以淋上适量的果酱,代替白糖。

孕妇冬天吃草莓好吗

  草莓汤圆糖水

  准备材料:草莓适量、汤圆适量、冰糖适量。

  1、将草莓洗净切两半,姜去皮,用刀略拍一下

  2、锅中放水,大火烧水开,放入汤圆,煮至全部汤圆。浮起,捞起放入冷水中待用。

  3、将姜块和冰糖放入锅内煮开后,再放入草莓和已过冷水的汤圆、再煮开即可。

  草莓的功效与作用

  草莓味甘、酸、性凉、归肺、脾经。具有润肺生津,健脾,消暑,解热,利尿,止渴的功效;住址风热咳嗽,口舌糜乱,咽喉肿痛,便秘,高血压等症。

  1.明目

  草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。

  2.滋补调理

  草莓对肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

  3.降血脂

  草莓除可预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。

  4.防癌

  在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收。

  5. 清除有毒物质

  可以自然平和的清除体内的重金属离子。

  6.保健

  女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。

  7.减肥

  草莓含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然二平缓地去除体内的“矿渣”

  8.助消化

  草莓含有大量果胶及纤维素,可以促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、预 防痔疮、防癌的发生。

  孕妇吃草莓注意事项

  1、如果草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康,孕妇最好不要食用。

  2、在洗草莓的时候不要把草莓蒂摘掉,以免在浸泡过程中让农药及污染物通过“创口”渗入果实内,反而造成污染。可以.把草莓浸在淘米水(宜用第一次的淘米水)及淡盐水(一面盆水中加半调羹盐)中3分钟,它们的作用是不同的,碱性的淘米水有分解农药的作用。


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