产后妊娠纹痒的怎么办
很多怀孕的女性随着妊娠而出现了妊娠纹,这让她们很是担心,于是采用了各种的方法来消除。那么，产后妊娠纹痒的怎么办呢?下面小编带你一一了解!
产后妊娠纹痒的改善方法
1、多吃胶原蛋白食物,增加肌肤弹性
产后妊娠纹痒怎么办?当然是先恢复肌肤的弹性。以往的肌肤因为怀孕的缘故已经断裂,这时候这些肌肤是缺乏弹性的,如果不恢复弹性,妊娠纹很难消除。而恢复弹性最好多吃胶原蛋白比较多的食物,比如猪蹄、鸡翅、肉皮、鱼皮等,这些的胶原蛋白丰富,同时营养价值高,能让肌肤很快恢复弹性。
2、经常运动
多走动多运动。人体机能在二十五岁之后恢复的能力就会大大降低,有的甚至变得非常缓慢,这也是为什么有的女性十几年来一直有妊娠纹的缘故。产后妊娠纹痒怎么办?而多走动多运动则是提高身体免疫力,增强体质,从而让机能得到一定的锻炼。
比如,提拉按摩。很多宝妈的妊娠纹会出现在大腿和臀部,而产后大腿和臀部也会出现下垂的现象,对此专业人士建议可以采用提拉按摩的方式解决。具体做法:从下到上提拉肌肤,同时做按摩,每次坚持十分钟,每天做至少三组,勤快的宝妈还可以多做几组,恢复的更快。
3、涂抹专业去纹产品
产后妊娠纹能消除吗?当然能,只要选对了护肤品,这些都是小问题。目前,市场上存在很多不错的护肤品,有些产品采用纯天然植物精华,能够激活身体内的血液循环,促进新陈代谢,同时还能提供修复因子帮助肌肤修复被损坏的细胞纤维,因而使用一段时间之后就会发现自己肚子上的纹已经淡下去了。
去除产后妊娠纹痒小妙招
1、控制体重,坚持锻炼
孕妇在怀孕的时候不可以暴饮暴食,体重控制在合理的范围内。饭后可以适当的散步,这样也有利于日后的生产。
2、注意均衡营养和皮肤的保湿
多吃新鲜的蔬菜和水果,补充身体所需要的维生素。虽然孕期尽量少用化妆品,可是那些绿色环保的见到护肤还是可以的。
3、多补充胶原蛋白
多吃点猪蹄,增加皮肤的新陈代谢。
4、温水沐浴,增加皮肤的弹性
孕妇要保持身体的干净,让皮肤不至于粗糙而紧绷。
5、用鸡蛋清去妊辰纹
将鸡蛋打碎,取出鸡蛋清均衡的涂抹在肚皮上,多用几次,皮肤会变得光滑有弹性。
6、站立按摩,塑形去妊辰纹
选个合适的墙壁靠着,上上下下的将肚皮来回的按摩。
去妊辰纹没有绝对稳妥的好方法,只有适合自己的才是好办法。产妇的心态是很重要的,绝对不能因为身体长了妊辰纹就觉得自己不健康、不美丽了。自己的心态好了,解决任何事也就事半功倍了。现在的我用了同事给我的小妙招,效果确实不错滴。
消除妊娠纹如何饮食
1、多蔬菜
蔬菜纤维多,不仅需要花较多的时间咀嚼,同时蔬菜进入胃之后,会吸收水分膨胀,很容易使胃有饱足感。
2、改变进食顺序
由于蔬菜遇到水会膨胀,容易使胃有饱足感,因此,妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物,最后再食用饭、面与蛋白质。
3、少油、少调味料
干面、汤面中添加的油会让面的口感更好,但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡,也会加入奶油、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物,例如中式勾芡的菜肴,也隐含很高的热量。同理,油炸物也是少碰为妙的食物。
4、三餐定时、定量
早餐不吃,或是一天只吃两餐,会让身体的新陈代谢率降低,延缓减重的效果;或是忍着某一餐不吃,但身体因为接受到闹饥荒的讯息,反而会吃得更多,所以一定要定时吃三餐。不过,由于白天的活动量较晚上高,因此早餐与午餐摄取的份量最多,到了晚上活动度降低,晚餐的摄取量也要降低。
5、选择血糖上升速度慢的食物
血糖上升的速度若很快,会刺激胰岛素分泌,将血糖转变为脂肪的形式储存在身体细胞中。一般来说,蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等食物会使血糖快速地上升,而白米饭与白面包与糙米、胚芽米相较之下,升糖速度比较慢。
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