按摩丰胸的方法
对于这个问题很多女性朋友都问过。小编现在告诉你，其实按摩是有一定丰胸作用的。特别是已婚女人，如果老公经常对你的胸部进行爱抚，丰胸效果非常有效的。
按摩丰胸的方法
1、方法一
1-1、直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左手按摩右乳房20-50次。
1-2、侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20-50次后,换右手按摩左乳房20-50次。
1-3、热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使乳房隆起2-3厘米。
1-4、体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。
2、方法二
2-1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
2-2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
2-3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
目标:刺激胸部组织,让乳房长大。
3、高标准的女人们如果还不满意,可以教会男人一套美胸按摩,以背后环抱的姿势进行。当然,这套动作也可以自己完成。
3-1、四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,直到保养产品全吸收,有效改善胸部外扩现象。
3-2、四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,按摩直到保养产品完全吸收,预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。
3-3、四指合并,双手由下往上轮替拍打胸部下缘,按摩直到产品吸收即可,有效改善胸部下垂现象。
注意:抚摸刺激乳房是有效的一种方法!不过要注意力度!不要吃药,不要作手术,多吃蛋白丰富的食物!
丰胸常见的误区
1、吃避孕药丰胸
服用避孕药使胸部变大的做法是不可取的,避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱。长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调等状况,这样只会恰得其反,使胸部越来越小。
2、过度节食
过度节食减肥会导致蛋白质摄取不足,人体长期处于解状态,胸部的脂肪就会减少,皮肤变得松弛,导致胸肌流失,使胸部的组织减少,胸就变得下垂变小了,减肥期间为了防止胸部变小,要给胸部提供足够的营养,可以多吃些蜂拥食品,维持平衡的激素水平。
3、滥用丰胸产品
有些女性为了急于看到丰胸的成果,而滥用不安全的丰胸产品,特别是一些丰胸药物,这样是不安全的。最简便的方法是看这个产品在使用时是否有所紧急,比如说是否要忌口,能否全身涂抹或者能否经期时使用。
4、丰胸内衣尺码不符
内衣是乳房的贴身保镖,内衣的选择直接影响到胸腹的发育与美观,很多女性买内衣都不试就直接买回家,其实这样不行。过小的内衣会影响胸部的发育,过大的胸罩又导致胸部下垂,所以买内衣的时候一定要谨慎,最好选择丰胸内衣。
丰胸的食物
1、牛奶
富含蛋白质的食物是丰胸的首要,而牛奶中的蛋白质含量是最高的,平时多喝牛奶,对 丰胸很有效果,或者以木瓜、鱼、肉等这些食物作为我们饮食的主打,还担心你的胸部胸部起来吗?
2、西柚
富含维他命C的食物,可防止胸部变形,因而补充含维他命是重点,考虑西柚吧,不错的哦,还有橙子、葡萄这些也可以的,要胸部发育,就吃芹菜、核桃这些主要蔬菜。
3、蜂蜜
蜂蜜又叫蜂皇浆,蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的作用,如果你连续服用几个月的蜂皇浆,就能达到丰胸的效果,还给各位介绍一款食物就是酒酿蛋,在生理期间早晚服用一碗,你的胸部就会“胸涌澎湃”。
4、豆类
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用,富含磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等,含有维生素B群,能助于激素的合成,当然,海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物,也是不错的丰胸圣品。
由此可见,抚摸对女人丰胸是有效果的,但我们也要避开一些误区。同时做好饮食调理,相信效果会更好。
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