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怀孕初期的的征兆

宇能分享

  女性怀孕是一件让人惊喜的事情,但是对于没有怀孕经验的准妈妈来说,还不能在没去医院前,那么怎样准确判断自己是否有了身孕,下面学习啦给大家分享怀孕初期的信号。

  怀孕初期的信号

  怀孕信号1:晨吐

  这是与作呕这个症状相关联的一个众所周知的怀孕信号。它可能由很多东西引起。你很想吃东西可你偏偏整晚没有进食,这导致你反胃。体 内荷尔蒙较平常多了,也可导致晨吐。如果你对香气和食物敏感,那么,你就不适宜早上喝咖啡。你平常吃的早餐可能此时不能很好地在你胃里消化。有一个经常以烤饼和咖啡作为早餐的妇女,发现自己在怀孕期间,会对烤饼和咖啡感到反胃。然后,她就把早餐改为茶配吐司,并且发现这样的早餐非常适合她。每个孕妇的情况 都是不同,所以,各种食物都可能导致晨吐。

  怀孕信号2:对气味敏感

  对气味的敏感。即使是一种很怡人的味道,如:食物的香味或香水味,都可能会使你作呕。刚除完草的草地味道,汽油站的味道,各种食物的味道,清洁剂的味道,香水味或者是烟味等,都可能导致你感到作呕。这是雌激素在你体内泛滥的结果。

  怀孕信号3:头晕

  头晕是一个更让孕妇感到手足无措的症状。无论是上楼梯,还是坐久了站起来,或是在零售店站卖,都会使你感到头晕,甚至导致晕倒。这是因为,子宫的胀大会压缩腿部血管。这使你血压降低,导致晕眩。

  怀孕的另外一个经常出现的症状是:当你有一阵子没有吃东西之后,就会感到头晕。这是因为血糖过低。而血糖就是你体内婴儿的主要食 粮。为了提高体内血糖浓度,你需要更频繁地吃一些健康食品。放更多东西到你午餐盒里面,例如:苹果,香蕉,葡萄, 酸奶 ,红萝卜,芹菜,乳酪,平装奶,果 汁,格兰诺拉麦片,葡萄干等。

  怀孕信号4:作呕

  怀孕的其中一个症状就是:作呕作闷。这或许会使完全没有准备的你感到非常惊讶。这个症状可能在怀孕的第一个星期就出现。很多妇女早上空腹喝 咖啡 、吃早餐的时候,会呕吐。这就是人们所说的晨吐。有的孕妇会在下午或晚上感到作呕。而另外一些会整天都感到想吐。

  3、海带

  海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。

  女性怀孕初期多吃3种水果

  1、苹果

  含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

  2、樱桃

  怀孕吃什么水果好呢?所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

  3、葡萄

  富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

  怀孕初期吃什么好

  最好防吐食物

  晨吐是孕妈妈最难过也是最多见的反响之一,给孕妈妈带来相当大的痛苦。挑选适合孕妈妈口味的食物有杰出的防吐效果,养分学家认为,柠檬和马铃薯富含多种维生素,对孕妈妈尤为适宜。

  最好保胎蔬菜

  菠菜富含丰厚的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。叶酸的最大功用在于维护胎儿免受脊髓割裂、脑积水、无脑等神经系统变形之 害。因而专家建议怀孕前期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。一同,菠菜中的很多B族维生素还可避免孕妈妈盆腔感染、精神郁闷、失眠等多见的孕期并发症。

  最好饮料

  绿茶乃微量元素的“富矿”,对胎儿发育效果杰出的锌元素就是其间一种。依据测定,在食谱一样的情况下,常饮绿茶的孕妈妈比不饮者每天多吸取锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较丰厚,故常饮绿茶可防贫血。

  最好防早产食物

  丹麦专家研讨标明,常吃鱼有避免早产的效果。

  最好零食

  孕妈妈在正餐以外,吃一点零食可拓展养分的供应途径。专家建议嗑一点瓜子,诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。

  最好酸味食物

  孕妈妈通常对酸味食物感兴趣,而孕妈妈吃酸也确有优点。不过孕妈妈食用酸味食物要注意挑选。山楂的养分较丰厚,但可加快子宫缩短,有致使流产之嫌,故孕妈妈最好“敬而远之”。而杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、等是补酸佳品,孕妈妈宜食之。

  最好临产食物

  产妇临产时需求满足的产力,而产力来源于食物,在各种食物中当以巧克力为最好,美国产科医生称它为最好临产食物。

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