女性吃什么食物能有效预防乳腺癌
乳腺癌是一种危害着女性健康的乳腺疾病。那得了乳腺癌怎么办?女性经常吃什么食物能预防乳腺癌?下面学习啦小编给大家详细讲解相关知识吧，欢迎大家来到学习啦了解。
预防乳腺癌的方法
1、降低食盐摄入
女性朋友在生活中一定要养成良好的饮食习惯，尽量不吃辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯片、虾条、麻辣豆腐干等高盐食品。
2、多喝牛奶
牛奶对女性健康有很大的帮助，最好能坚持早晚一杯牛奶。女性乳房的形状主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有益于乳房的发育和形态维护。研究发现，女性每日食用两份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳腺癌的几率。每天喝两杯牛奶，既能够保证基本的营养需要，又有利于乳房健康。
3、多喝白开水
都说开水是最好的营养品，所以女性朋友一定要多喝水，每天至少三杯，早上起床后一杯、午饭前一杯、下班前一杯。外出或锻炼的时候带一个水瓶，随时补充。
4、多吃新鲜蔬果
蔬菜、水果当中含有丰富的维生素和矿物质，对健康具有极大的帮助，能够有效抗氧化，帮助女性朋友抵抗各种疾病，包括乳腺癌!
5、多吃粗粮
五谷杂粮是营养成分最高的食物，粗粮含有丰富的纤维素，促进肠道蠕动帮助肌体排毒，还可以降低低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，延迟饭后葡萄糖吸收。
6、多吃海带根紫菜
海带和紫菜也是防止乳腺癌的绝佳食品，海带跟紫菜具有缓解乳腺增生的作用，因为海带跟紫菜当中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
乳腺癌的临床常见症状
1、乳房有肿块(80%至90%以上是这个症状)，一般乳腺癌有痛感的只占10%左右。
2、乳头溢液，占所有病人的5%至10%。排液有些是血性的，有些是浆液性的，这种情况应及时到医院就诊。
3、腋淋巴结肿大，乳房没有症状和体征，占所有病人的10%-20%。
4、因小叶增生到医院检查，通过X线发现细小钙化灶和其他影像学检查而确定的，占10%-20%。
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