女人美容养颜的方法(2)
六、多吃富含维他命的蔬果
维生素是抗衰老的有效物质，我们日常生活中就有很多这样的食物，如胡萝卜和一些绿叶蔬菜。水果类的有：柠檬、柑橘类、草莓、苹果等。
要注意的是，不管是水果还是蔬菜，都要吃最新鲜的。补充适量的维他命，才能使皮肤延缓衰老。
七、 泡澡时间不要过长
很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹。
最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右就合适了。
八、护养身材离不开酒酿蛋和红豆汤
关之琳认为其身材凹凸有致的饮食秘诀为两种小甜点，一个是酒酿蛋，一个就是红豆汤。这两种甜品制作起来非常特别方便。
女人每个月都会有固定经期，比较容易贫血，酒酿蛋中含有大量蛋白质，对于女性关心的胸围有令人意想不到的功效;而红豆汤可以帮助女性适时补充流失的营养。
九、午间打盹小睡一下
小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显著，并且安全无刺激。
十、每天喝8杯水
女人是水做的，美丽的肌肤也是水养出来的，皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。
宫廷养颜秘方
秘方一：七白膏
秘方做法及用法
白芷、白蔹、白术各30克、白茯苓9克(去皮)，白及15克、白附子9克、细辛9克
研成细末。以鸡蛋调丸如弹子大，阴干，每晚洗净面，以温水于瓷器内磨汁涂面。
功效：这是一种比较典型的美白秘方，可以改善肤色，对皮肤起到保湿、保温的作用。所用到的配方材料也是现代中药常用的材料。
注释：古人以鸡蛋做衡量单位，1蛋黄=1弹子丸=40梧桐子=80粒大豆。要用瓷器磨汁，因为金属器皿会影响药效，用剩下的材料可以包好，放在冰箱里面保存。
秘方二：五味散
秘方做法及用法
黄岑、黄柏、轻粉、青黛、侧柏叶各3克。一起磨成细末，加冰片0.6克，红升丹3克，用香油、凉水调和敷脸。
功效：专治皮肤疮癣、皮肤生疮等症。如有破溃者，可用香油调药，无破溃者宜用清水。
秘方三：无皂角洗面药
秘方做法及用法
藿香、白芷、藁本、瓜萎根、楮桃、白茯苓、防风各30克、甘松、零陵香、茅香、丁香各75克、檀香30克、麝香9克、沉香30克、黑牵牛120克、赤小豆90克、川芎30克、糯米500克，将上药烘干，一起磨成细末，洗面涂用。
功效：使皮肤光泽，祛斑美白。
秘方四：玉容洗面丸
白芷18克、白丁香30克、白附子30克、羌活18克、独活18克、牡丹皮18克、三柰18克、甘松18克、藿香18克、官桂18克、良姜12克、檀香12克、白丁香30克、香附30克、公丁香9克、白碱60克、肥皂24克，磨细做成丸状，重6克，当肥皂一样，用来洗脸。
功效：有祛斑、去粉刺，治疗皮肤瘙痒，肤色暗沉等功效。
秘方五：玉容西施散
绿豆粉60克，白及、白芷、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30克，甘松、山柰、香茅各1.5克，零陵香、防风、藁本各6克，皂角100克为原料。将上药烘干，共研成极细末，瓶装密封备用。每用10克，清水调成糊状，睡前涂敷面部，30分钟后再用清水洗净。
功效：有增白洁肤，祛斑美容的功效，对防治面部黄褐斑、雀斑等色素斑有较满意的疗效，还能防治青春痘。
秘方六：莹肌如玉散
楮实150克，白芨30克，升麻15克，甘松21克，白芷，白丁香15克、砂仁各15克，糯米末1600克(为末)，山奈15克，绿豆1000克(另用绢子罗过)，皂角1500克(侵湿，烧干，再入水中，再烧干，去皮玄子，为末，另用绢子罗过)。以上药材，一起磨末，加糯米、绿豆、皂角一起搅拌均匀，可以经常用来洗脸和手。
功效：滋润肌肤、美容养颜。改善皮肤粗糙、击退雀斑、粉刺等功效。
古代女人都是怎么护肤的?想知道古代宫廷美女的护肤秘籍吗?今天小编将为大家介绍几种宫廷护肤秘方，快来学习一下吧!
秘方七：常敷面脂
细辛、玉竹、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷各0.3克，瓜蒌、木蓝皮各0.6克，加猪油2000克(炼成的)。将上面的材料切碎，用纱布包裹，白酒侵泡一夜，取处诸药，放猪油中煎炸，另取出1片白芷，观察他的颜色，颜色变黄，就可以取药渣，搅匀，凝固成面脂。用来敷面。
功效：润肤嫩面，去皱美白。改善皮肤粗糙色泽、黑斑等功效。
秘方八：金国宫女八白散
白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白千牛各90克，白芷60克，白附子、白茯苓各15克，皂角(去皮、弦)3根，绿豆少许，共研为极细粉末备用。于每次洗脸时取适量敷面后以水洗之，即可。
功效：使皮肤洁净润白之功效，并可防止粉刺、雀斑、色素沉着及皮肤搔痒等症。
美容养颜的方法
1、每日洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼按摩，可以达到美白肌肤及保湿的功效。
2、准备原味酸奶加上草莓，草莓有极佳美白效果，一起放入果汁机中打匀后放入冰箱，等晚上再取出来敷脸，大约10至15分钟后洗净，皮肤可以呈现白净效果。
3、将蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶搅拌成糊状敷脸，或是将胡萝卜榨汁敷脸。
4、将番茄去皮压碎，加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸，等5分钟左右再清洗干净，是让皮肤白回来的好方法。
5、用绿豆粉加上优酪乳，搅拌成糊状，自制面膜敷脸;敷脸的同时可以切几片小黄瓜一起敷眼睛，加强眼睛四周的保湿及滋润。
6、用隔离霜或者BB霜遮盖暗沉肌肤，除了可以提亮之外，又不像粉底般厚重，另外很有护肤成分，可以把化妆和保养同时进行。
