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产后如何有效去除黑眼圈

晓琼分享

  生完孩子后,消耗了很大的精力和体力,再加上产后失血,新妈妈气血不足,加上要照顾宝宝,睡眠不好,很容易导致黑眼圈出现,如果不及时调节,黑眼圈就会很难消退。现在就跟着小编一起来了解一下产后有效去除黑眼圈的方法吧。

  产后有效去除黑眼圈的方法

  1、保证好的睡眠,睡的香。

  睡眠不好的话很容易会出现熊猫眼,尤其是对于经常熬夜的人来说更是如此,新妈妈在休息的时候最好是选择右侧卧,这样可以缓解身体的不适,让你拥有一个好的睡眠,还可以让你的另一半或是家人在这个时候多多费心,多多照顾刚出生不久的小宝宝,分担一下照看孩子的工作,这样产妇就可以有更多的时间去休息了,休息足够了,自然就不会出现黑眼圈了。

  2、保持心情愉快

  生完孩子后一边忙着恢复身体,一边还得照顾孩子,难免会有累或是睡眠不足的时候,这个时候心情会出现不好的情况,在这个时候新妈妈应该保持冷静,不能情绪化,以免影响身体,情绪过急的话还会导致失眠,进而产生黑眼圈。

  3、闭目养神

  新妈妈在疲劳的时候可以把眼睛闭上,给自己的眼睛做个眼膜,厨房中的很多蔬菜水果都可以拿来做眼膜哦,不仅可以缓解疲劳,而且还可以去除黑眼圈。

  4、预防黑眼圈的小方法

  如果新妈妈产后母乳喂养,觉得用眼霜之类的化妆品不安全,那么就可以用些天然的去除黑眼圈的食材来给眼睛做个面膜,让眼睛更明亮,比如说黄瓜切片敷在眼睛上或以淡化黑眼圈,还有土豆片也是可以的。

  改善黑眼圈的食谱

  薏米冬瓜排骨汤

  原料:冬瓜适量,排骨适量,薏米适量。

  做法:1、把冬瓜洗干净,去皮切成小块。

  2、排骨洗干净,用开水去掉血水。

  3、排骨和冬瓜还有薏米一起放在锅中慢慢炖,小火炖,直到熟了为止,再加上调味料就可以了。

  这款食谱可以有效的消除黑眼圈,去除眼袋,平时没事的时候新妈妈一定要吃哦。

  另外女人过了25岁眼袋、黑眼圈、皮肤松弛、眼角细纹会相继出现,适当的补充胶原所需,避免第一道皱纹的出现那你不妨试试胶原蛋白产品。选用专业的胶原来补充,可以满足一天所需,波蜜苏胶原蛋白粉,是不含任何添加剂的产品,人体服用更安全。具有绝佳的去皱纹效果,非常值得大家尝试。从根源上抚平皱纹,还原肌肤年轻态,让全身皮肤紧致有弹性!

  缓解黑眼圈的食谱

  胡萝卜

  除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油(油食品)、禽蛋、苜蓿、杏等。

  胡萝卜炒海带丝的做法步骤

  1.胡萝卜洗净,去皮,切丝;海带切丝;洋葱切丝;青辣椒切丝;蒜切片,姜切丝。

  2.锅中烧热油,下蒜片姜丝爆香,再下胡萝卜丝炒至七成熟。

  3.放海带丝继续翻炒。

  4.放洋葱和青椒丝,淋入米醋,放少许糖,翻炒至软身,最后调入盐和生抽,炒匀出锅。

  鸡蛋

  由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质(蛋白质食品)的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化(消化食品),还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

  香菇鸡蛋豆腐的做法步骤

  1.黄豆提前泡好,然后用豆浆机打成豆浆。个人觉得泡过后的豆子比直接打干豆的豆浆,味道更浓郁一些。如果想省事,也可以直接买现成的豆浆回来,但一定要买原味的,不加糖的那种。

  2.我用了5个鸡蛋的量

  3.打蛋器把鸡蛋打散。因为我的鸡蛋个头比较小,5个鸡蛋差不多230克重量

  4.制作好的豆浆放凉,用量和鸡蛋液一样,230克。

  5.将豆浆和鸡蛋液充分混合,放一点点的盐,然后过滤一下,装入容器中。最好是方形的容器。

  6.覆上一层保鲜膜,放入蒸锅,水开后蒸15分钟左右,具体时间视鸡蛋液凝固程度而定,一定要完全凝固了,就可以出锅了。

  7.在蒸豆腐的时候,把香菇、葱、姜、蒜都切末。

  8.蒸好的鸡蛋豆腐,放凉,可以稍微切去四边,整理成四方形。

  9.然后再把豆腐切成小块,用平底锅放少许油,小火煎。

  10.煎豆腐的同时,另取一锅开始炒制香菇肉末酱。先下肉末煸炒。

  11.等到肉末略微有些煸干,放入姜蒜末,剁椒,香菇末。然后调味,放一勺生抽,少许白糖,适量的盐和鸡精,花椒粉。

  12.加少许清水,熬制一小会儿,最后放入葱末,淋入少许水淀粉即可。

  13.这边平底锅里,只要把豆腐煎成两面金黄就可以了。

  14.金灿灿的豆腐,是不是很诱人呢?不浇汁也很好吃哦,外焦里嫩,鸡蛋味浓郁。

  15.最后,浇上香菇肉末酱,美味大功告成!


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