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古人养生语录(2)

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  51、若耗散真精不已,疾病随生,死亡随至。——明·高濂《尊生八笺》

  52、日出而作,日入而息。——晋·皇甫谧《帝王世纪》

  53、忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。——晋·葛洪《抱朴子》

  54、仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中正,取天地之美以养其身。——西汉·董仲舒《春秋繁露》

  55、人于中年左右,当大为修理一番,则再振根基,尚余强半。——明·张景岳《景岳全书》

  56、人生如天地,和煦则春,惨郁则秋。——清·程杏轩《医述》

  57、人勤于体者,神不外驰,可以集神;人勤于智,精不外移,可以摄精。——清·梁章钜《退庵随笔》

  58、人年五十者,精力将衰,大法当二十日一次施泄。——元·王珪《泰定养生主论》

  59、人能执天道生杀之理,法四时运用而行,自然疾病不生,长年可保。——宋·陈直《养老奉亲书》

  60、人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。——清·曹廷栋《老老恒言》61、人法地,地法天,天法道,道法自然。——春秋·李耳《老子》

  62、人但知过怒过哀足以害性,而不知过喜过乐亦足以伤生。——清·梁章钜《退庵随笔》

  63、琴医心,花医肝,香医脾,石医肾,泉医肺,剑医胆。——清·朱锡绶《幽梦续影》

  64、恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。——明·胡文焕《养心要语》

  65、莫吃空心茶,少食中夜饭。——明·胡文焕《类修要诀》

  66、每日频行,必身轻目明,筋节血脉调畅,饮食易消,无所壅滞。——宋·蒲虔贯《养生要录》

  67、老人之情,欲豪畅,不欲郁郁阏,可以养生。——明·胡文焕《类修要诀》

  68、老人血气多滞,拜则肢体屈伸,气血流畅,可终身无手足之疾。——清·陈梦雷《古今图书集成》

  69、老年肝血渐衰,未免性生急躁,旁人不及应,每至急躁益甚,究无济于事也。当以一耐字处之,百凡自然就理。——清·曹慈生《养生随笔》

  70、牢齿之法,早朝叩齿三百下为良。——唐·张湛《养生要集》

  71、劳极则精罢,思极则精离,饮食少则精减,房欲频则精耗。——明·王文禄《医先》

  72、君若欲寿,则顺察天地之道。——马王堆汉墓帛医书

  73、聚精之道,一曰寡欲,二曰节劳,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味。——明·袁坤仪《摄生三要》

  74、酒色之类,使人志气昏酣荒耗,伤生败德。——明·陈继儒《食色绅言》

  75、精、气、神,养生家谓之三宝。——明·汪绮石《理虚元鉴》76、戒暴怒以养其性,少思慈以养其神,省言语以养其气,绝私念以养其心。——明·胡文焕《续附·养生要诀》

  77、节饮自然脾健,少餐必定神安。——明·胡文焕《续附·养生要诀》

  78、患生于多欲,祸生于多贪。——明·高濂《尊生八笺》

  79、户枢不蠹,流水不腐。人之形体,其亦由是。——《宋·官修圣济总录》

  80、寒暖适体,勿侈华艳,可以延年。——《南朝梁·陶宏景养性延命录》

  81、谷肉果菜,食养尽心,无使过之,伤其正之。——《素问·五常政大论》

  82、甘其食,美其服,安其居,乐其道。——春秋·李耳《老子》

  83、腹为五脏之总,故腹本喜暖。——清·曹廷栋《老老恒言》

  84、服饵不备五味四气而偏食之,久则脏腑偏倾,而生其病矣。——金元·刘完素《素问玄机病原式》

  85、夫人夜卧,欲自以手摩四肢胸腹十数遍,名曰干沐浴。——宋·蒲虔贯《宝生要录》

  86、夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。——西汉·刘安等《淮南子》

  87、夫百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。——《灵枢·顺气一日分为四时》

  88、凡有喜嗜之物,不可纵口,当念病从口入,惕然自省。——明·万全《养生四要》

  89、凡心有所爱,不用深爱,心有所憎,不用深憎,并皆损性伤神。——唐孙思邈《备急千金要方》

  90、凡食物不能废咸,但少加使淡,淡则物之其味真性俱得。——清·曹廷栋《老老恒言》

  91、凡食热胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。——宋·蒲虔贯《养生要录》

  92、发,血之穷也,千过梳发,发不白。——唐·张湛《养生要集》

  93、多饮酒则气升,多饮茶则气降。——明·陈继儒《养生肤语》

  94、多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。——唐·张湛《养生要集》

  95、读书悦心,山林逸兴,可以延年。——明·龚廷贤《寿世保元》

  96、斗一斗,瘦一瘦;让一让,胖一胖。——明·胡文焕《类修要诀》

  97、冬三月,天地闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,以待日光。——元·邱处机《摄生消息论》

  98、冬不宜极温,夏不宜穷凉。——《备急千金要方》唐代孙思邈

  99、调理脾胃为医中之王道,节饮食乃却病之良方。——宋·杨士瀛《仁斋直指方论》

  100、得神者昌,失神者亡。——《素问·移精变气》

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