黄帝内经中女人养颜养生经的简介试读(2)
《黄帝内经女人养颜养生经》心得体会
在这本书里按照黄帝内经里面的一些语句进行解说，也还是算讲的不错的，在里面强调了人的精气神，这些很重要的因素，以及人的五脏六腑主的是什么以及保养的方法。再着就是提到了人体的阴阳平衡以及按照大自然的规律进行的养生。其实说到养生方面的，在中医养生里，无非都是这些，不过我还是很喜欢。这本是书的题目很好的涵括了它书里的内容，在结合养生方面着重提到女性的养生，然而说到女性的养生，无非也是我们平常说的，护肤、塑身、还有注意各个部位的保养。然而只有内里平衡了，外在也才能显得美好。所以在开始护肤的时候，我曾经遇到这样的一个矛盾，是先调好自己的内在还是不断的用护肤品，毕竟面对几百块一支的眼霜、百多块的爽肤水和乳液，我也想，要是用这些钱去买很多的水果、红枣、枸杞等等平时生活比较常用的一些调养内在的东西，会不会好点呢，然而我始终还是走在了护肤这条不归路上，并且烧钱不少，为何女人那么努力还是那么穷，也可能是因为我们要注意的方面实在是太多了，要护手要护颈，每一样东西也需要不少的银子。不过，把这些当做是对自己的一种投资，相信一定会有回报的。是投资就像一个项目，需要各方面的投入，包括时间和金钱，所以，不要抱怨，没有什么可以不劳而获。我是一个爱自己的人，不想给自己带来太多肉体上的痛苦，平时多注意一下自己的生活方式，生活习惯，其实很多东西就可以避免。比如书里提到的打通经络的方法，按揉穴位的方法，这些其实都是可以在平时养成的。是的，在追求健康和养生这条路上，现在也已经做了不少事情，在让自己变得更好的方面上，其中有一条就是让自己变得更加的健康。从内而外的散发出人该有的气息，而不是每天都灰头土脸，总是这里痛那里痛。不要还那么年轻，就成为了药罐子缠身的人，别自己平时习惯不好，就怨这怨那的。是的，因为痛的总是自己，所以，我越来越爱惜自己，不再在肉体的疼痛上逞强，因为不想麻烦家人，不想让他们担心，更重要的是，还未找到那个可以像家人一样的人，照顾生病的自己。
爱好自己，才有能力爱好别人。别矫情的认为，女生生病看起来很柔弱，能够惹起别人的怜惜。世界上没有那么多的贾宝玉，等着林妹妹生病来伺候，多少次生病都是自己扛着去看医生，实在受不住哼唧一声，别人都觉得你装。所以还是别装了，我们痛了就喊，病了就医，但是不要指望谁来帮自己。真的是因为这些年来，自己一个人走过的那些病痛，让自己感触如此之深，痛的仍旧是自己，即使别人再嘘寒问暖，能解痛的也不过是嘘寒问暖的那一刻，剩下的漫长痛苦，还是得你自己一个人去熬，别人嘘寒问暖完后，依旧活蹦乱跳，吃香喝辣。别傻了，那些总喜欢把自己弄得很惨的姑娘，很傻很天真的事，等到自己有条件的时候再做吧!
能做些什么
在这本是书了，我看到的，我可以做的有以下几点：
1饮食有度，保证睡眠，积极锻炼
2做好睡前的按摩和冥想，按摩主要是按揉小腿和按压头皮。以及颈部和面部
3坚持喝玫瑰花茶和红枣枸杞桂圆茶，特别是在冬季
4努力塑造自己想要的身形。
5保持身心的愉悦，做一个真实的自己，做一个出色的女子，内涵优雅品味这样的形容词，终将属于你。
先把这些养成习惯，再来谈更加复杂的事情吧，一直遇到的矛盾问题是，年轻是不是一定要用健康去换来各种光环，或许是要牺牲一点，可是我想降到最小化，用知识和行动去减少风险的存在!
做一个有能力提供爱，有后劲养活爱;有心思追随美，有方法呈现美的人。
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