瘦脸按摩手法

　　想要瘦脸的女士们，你平日会留意有什么方法可以瘦脸吗，你是否知道通过瘦脸按摩法可以有效达到瘦脸的效果呢？下面学习啦小编给大家介绍瘦脸按摩手法，希望对你有用!

　　瘦脸按摩手法

　　1. 从眼角开始(按摩10次)。用中指按住眼角正下方，上下按摩。

　　2. 顺着眼眶打圈按摩(按摩10次)。用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。

　　3. 上下按摩眉头的凹处(按摩5次)。用中指上下按摩眉头凹进去的地方。

　　4. 按压颊骨下方的凹处(按摩15次)。用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。

　　5. 做到这里歇息一会(休息1分钟)。用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。

　　6. 收紧下巴的轮廓(按摩10次)。用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。

　　7. 用力晃动下颌骨(按摩10次)。跟6的步骤是一样的，摇动下颌骨

　　8. 用大拇指缓解法令纹(按摩5次)。大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上。

　　9. 疏通喉咙下方的堵塞问题(按摩10次)。抬起头，大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里，4 个手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴。

　　10. 再次冷却，结束按摩。这次重点是冷却脸部轮廓，按摩结束。

　　中医按摩瘦脸穴位

　　风池穴

　　位置：风池穴位在头部后方，头骨下方的2个深窝处。

　　说明：风池穴周边的肌肉群薄且紧贴头骨，遇到失眠、紧张或压力时容易紧张，连带造成脸部肌肉紧绷且凸起，整个人脸看起来也会大一号，长久下来更会导致脸部循环不良，易有青春痘、黑斑与黯沉等面子问题。

　　方法：风池穴具有驱除风邪、调节免疫的效果，常用于改善因过敏和反覆感冒导致脸部水肿的患者，但若在睡前搭配精油按摩此部位，也能达到放松头部侧面与头顶肌肉的效果，改善气血循环，让人一夜好眠，消除脸肿。

　　颊车穴、下关穴

　　位置：颊车穴位在下巴骨外侧，由耳朵下方沿著下巴骨的后端，一路往下可摸到下巴骨有明显的转折处，转折处向前上方就能摸到的明显肌肉隆起处，按压下去有明显的酸胀感。下关穴位于颧骨下方、颊车穴上方。

　　说明：许多人面临紧张和压力时，会不自觉地咬紧牙关，甚至在睡眠时也用力磨牙，长期下来容易造成咀嚼肌和咬肌逐渐紧绷，越来越凸起，脸也随之越来越往两边发展。

　　方法：先用大拇指按摩颊车穴放松紧绷的肌肉，再慢慢往前上方按压至两颧骨下方的下关穴，每天操作约10至20次，可拉提脸部曲线，预防老化和下垂，保持脸部肌肉和皮肤的弹性。此外，在下午和傍晚容易合并发作头痛的民众，多按摩颊车穴，也能达到放松止痛的效果。

　　中医按摩瘦脸法

　　第一步：将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下;

　　第二步：张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上，也是3次;

　　第三步：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放在上唇，用力向外向上方向，将嘴巴扒开，同时自己的嘴保持嘟紧;

　　第四步：将眼睛闭起，用食指放在自己眼盖上，然后用力将眼睛睁开;

　　第五步：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼睑骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧;

　　第六步：双手放在眉毛上方，用力将额头向上提拉，自己睁开眼向下看;

　　第七步：眉头皱紧，用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，自己保持皱眉姿态。

　　虽然按摩这种东西需要日久天长的累积，但是它是安全而且保险的，所以朋友们一定不要怕麻烦，每天抽一点时间就可以帮你塑造小V脸。