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排毒美白养颜食谱

保燕分享

  排毒养颜一直是不少女性的必修课和追求目标,只有排出了体内积聚的毒素才能让自己变得更美。下面学习啦小编给大家介绍排毒美白养颜食谱,希望对你有用!

  排毒养颜减肥汤

  1.莲子百合糯米粥

  做法:莲子30克,百合20克在水中泡20分钟,糯米100克倒入锅中煮开,置小火约10分钟后,放泡好的莲子和百合,煮至稠即可食用。

  2.香菇黑木耳海带汤

  做法:将海带50克,水发黑木耳100克,香菇2朵,将海带、黑木耳、香菇切丝,加橄榄油、盐下锅煮熟即可食用。

  3.地瓜银耳糖水

  做法:地瓜1个,银耳1朵,蜂蜜适量。地瓜去皮切块,银耳泡软切碎,把两者一起加水煮烂,大约煮20分钟即可。煮完后,最后加入适量的蜂蜜调味,就可以当糖水喝了。

  4.龙莲鸡蛋汤

  龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋2个,生姜1块,大枣4枚,盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;大枣去核。瓦煲内放入适量清水,先用武火煲至水沸,然后放入以上原料,再改用文火煲2小时左右,加入盐少许即可,佐餐食。

  功效:具有宁心安神、养血润肤的功效。

  美容排毒养颜粥

  大枣粥

  取粳米60克、大枣10枚,煮粥,佐早餐食。

  功效:大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润、精神焕发。

  白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出药袋即成,每日1~2次,温热时服用。

  功效:此粥中加入补气、补血、活血的中药,可改善机体功能,使女性面部皮肤滋润、细嫩。

  燕窝冰糖粥

  取燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。

  功效:有润泽皮肤、补血养颜之功效。

  黄芪红糖粥

  黄芪、红糖各30克,粳米100克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成,佐餐食。

  功效:红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

  美容排毒瘦身茶

  一:绿豆菊花茶

  资料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少数。

  做法:

  1、将菊花放入水中煮沸,

  2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁写入菊花水中拌和,

  3、放入少数蜂蜜即可饮用。

  成效:排毒养颜、平坦脸上粗孔使皮肤光亮、是去痘的妙招 .

  二:芦荟红茶

  资料:芦荟20cm长的1段,菊花少数,红茶包1个,蜂蜜1勺。

  做法:

  1、芦荟去皮只取内层白肉

  2、将芦荟和菊花放入水顶用小火慢煮

  3、水沸后参加红茶包和蜂蜜即可。

  成效:进步细胞生机,加快脂肪 消化,调理人体的生理机能,改进皮肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。

  三:薏仁茶

  资料:薏仁适当

  做法:

  薏仁放入水中浸泡一段时间,然后煮熟即可。

  成效:淡化黑斑、美白皮肤

  四:西红柿玫瑰饮

  资料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适当。

  做法:

  西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适当一同碾碎后过滤,参加柠檬汁、蜂蜜即可。

  成效:推进皮肤代谢、色素减退,从而使皮肤细腻白嫩。

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