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喝哪种果汁能排毒养颜

梁珊分享

  蔬菜汁作为健康饮品,富含粗纤维素,常饮蔬菜汁能排除体内的毒素和废物。那么,喝哪种果汁能排毒养颜呢?学习啦小编带你去了解一下吧。

  能排毒养颜的果汁

  能排毒养颜的果汁 胡萝卜汁

  胡萝卜的养生功效自然是不必多说的,由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康,减少熬夜对肝脏,对皮肤的伤害,同时还能增强人的食欲,提高身体的抵抗力。

  胡萝卜200g,苹果200g。

  做法:只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。家里如果有腹泻的宝宝的话,也可用这道胡萝卜苹果汁,辅助治疗。

  能排毒养颜的果汁 菠菜橙子汁

  菠菜含有丰富的三价铁,维生素 B1,多吃可起到一个补血,预防恶性贫血等问题。而橙子含有丰富的维生素C,可排毒,美容。

  菠菜:100g,橙子200g

  菠菜用果蔬汁榨成汁,橙子可用挤出汁,可以适当加点冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹。

  能排毒养颜的果汁 黄瓜汁

  黄瓜含有丰富的维生素C,可起到美容排毒,利尿,强心,缓解暑热的问题。

  黄瓜一条,柠檬30g,胡萝卜2000g,柳丁半个。

  分别把黄瓜,柠檬,胡萝卜,柳丁分别弄成汁。以胡萝卜汁为底,分别加入柳丁汁,柠檬汁,最后加入黄瓜汁。

  能排毒养颜的果汁 西红柿汁

  西红柿含有丰富的维生素C,柠檬酸,苹果酸,多吃可促进新陈代谢,促进消化,有助于排出身体的毒素。

  西红柿两个,芹菜50g

  做法:将西红柿汁和芹菜汁均匀的搅拌在一起,加入适当的冰糖。

  其实将果蔬做成汁不仅有助于消化,同时还能保持其营养风味,是一个不错的选择,当然了对于肠胃功能不是很好的人,最好先用开水焯一下,在喝更有利于健康。

  日常排毒的健康小妙招

  1.籽麻是人体排除废物程序上的一个重要媒介,每天把籽麻撒在早上要吃的水果上,或是加进麦片粥中,对“排毒”很有帮助。

  2.100%纯天然香薰油的疗效比一般香薰油大得多,真正达到美化身心的效能。能助身体“排毒”减肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜松等;可去除负面能量并助冥想的则有复柏木、尤加利、乳香、松针、檀香、依兰等。

  3..纯天然面膜粉做DIY面膜,是最经济有效的“排毒”美丽方法。例如陈皮粉、当归粉可有助去斑去黄;杏仁粉、薏米粉则可去角度与增弹性;土伏苓粉、珍珠粉、绿豆粉便可消炎美白。

  4.多阅读有助身心“排毒”的书籍,例如《简简单单做瑜珈》、《立志快乐》、《绿化心灵》、《心灵简单就是美》、《减压妙招》、《冥想入门》等。

  5.大自然中有很多令人喜乐的欣物,除了花草树木,还有各式美妙天赖,都能洗涤都市人的疲惫。例如鸟鸣、风声、浪涛,往往带给人无比舒畅和谐的感觉。

  6.不要乱发脾气,不然身体释放出过多的肾上腺素,会污染心灵。

  7.天然花草茶不但有各种各样松弛身心的功效,冲泡花草茶的过程闲适雅致,也是一个净化身心的疗程。

  8.浸浴时把软毛刷以打圈方式,轻轻按刷身体,有助加速血液循环,排走毒素。

  9.沐浴时可燃点一些具“排毒”功效的香薰油,例如迷迭香、天竺葵、柠檬等,满室蒸气可加强香薰精华的吸收,让你的身心同时得到舒缓。

  10.绿色的植物绝对是“排毒”工程的中坚分子,无论案头、化妆桌甚至浴室都应该放些小盆栽,可增加空气中的浓度,净化被污染的空气。
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