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喝什么果汁排毒养颜

梁珊分享

  健康不仅是运动出来的,更是“吃”出来的。你知道有些果汁又排毒又养颜吗?那么,喝什么果汁排毒养颜呢?学习啦小编带你去了解一下吧。

  可以排毒养颜的果汁

  1、芦笋果菜汁

  材料:芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个

  做法:

  (1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

  功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。

  2、综合健康果菜汁

  材料:苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g

  做法:

  (1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。

  (2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

  功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。

  3、柳橙牛乳汁

  材料:柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量

  做法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

  功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。

  4、西瓜汁

  材料:西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量

  做法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

  功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

  使用水果养颜的方法

  1、水果营养搭配吃

  最能发挥水果美容的方式还是新鲜食用,同时选购一些正规厂家出产的水果成分护肤产品也不失为上策。比如芦荟本身有消炎、促进伤口愈合的作用,但芦荟的品种众多,直接用在皮肤上,还要考虑到培育土壤、栽种过程中是否使用农药、遭受污染的问题,这些都会影响到皮肤健康。相对而言,使用正规品牌萃取的芦荟产品,在安全、质量上都有通过一定的相关检测,对于皮肤的安全比较有保障。

  2、食用水果时请查询营养成分表

  同时,在食用水果时,也不妨查询一下它的营养成分表。比如在吃柠檬、柑橘等补充维生素C时,最好同时注意维生素A和维生素E的补充。因为维生素A可调节表皮及角质层之新陈代谢,延缓衰老。维生素E可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化的作用,这些都可以让肤质得到更好的改善。

  3、水果美容食用胜过做面膜

  有很多美容论坛、网站上讨论用水果自制面膜的帖子层出不穷,此外用芦荟、酸奶、黄瓜等自制面膜的网友也大有人在。但事实上,这种做法不仅效果难以保证,还会有感染发炎之虞,专家提醒,水果还是食用最美容。瓜果敷面风行

  打开各种美容网站,几乎都能找到大量教你自制水果面膜的帖子;在百度搜索上键入“水果、面膜”,竟出来1670000个搜索结果。许多爱美女性喜欢在家用水果加入牛奶、面粉、珍珠粉等自制面膜,或直接将蔬果贴在脸上,希望达到美白、保湿、抗氧化的效果。

  确实,瓜果敷面能有一定的美白嫩肤作用,因为果酸具有减少皮肤角质层的聚合力,降低角质层的厚度及去除角质的作用。外加省时省钱,被女性普遍接受。
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