榨什么蔬菜汁可以排毒养颜
人体内的有毒物质主要来源于是大气与水源中的污染物或者是食物在体内代谢后的废物。有些蔬菜汁有助于排毒养颜。蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可。下面是小编为大家收集整理的有助于排毒养颜的蔬菜汁，欢迎大家阅读。
排毒养颜的蔬菜汁
圆白菜汁
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
黄瓜汁
在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。
番茄汁
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
最适合饮蔬果汁的3个时刻
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。
排毒养颜的果蔬汁
果蔬搭配原则
1.很多朋友为了避免食材之间相互冲突，为了省事常常选择一种果蔬单独打汁，其实果汁是可以混搭的，但记得不要超过三种，因为果蔬太多自带的风味混合容易导致味道奇怪难喝。
2.水果当然可以混合蔬菜打汁，但是蔬菜的选择上要注意，选择平时生吃就可以的，且不会与水果味道相互冲突的。
3.可以保留些果肉在汁里面，喝果汁时还能吃到香甜饱满的果肉喔!
4.蜂蜜常常作为调味品被添加进果汁当中，但是要注意的是，蜂蜜虽然能增加果汁的香醇和甜味，但也会掩盖一部分果汁原有的风味。
1. 橙子胡萝卜汁
原料：
橙子1个;大的胡萝卜 半个;
做法：
1.半个橙子切成片备用，半个橙子洗净去皮。将胡萝卜洗净备用。
2.将胡萝卜、半个去皮的橙子榨汁，放入杯中，放几片切片的橙子在杯子里。加冰。
3.在杯上放一片薄荷叶，好看又能给饮品加些清凉的感觉。
功效：
胡萝卜能中和橙子带来的酸味，补充维生素C，可促进身体新陈代谢，细胞新生。
2.葡萄柠檬汁
原料：
葡萄 适量;柠檬 半个;砂糖 少许;冰块 适量
做法：
1.葡萄洗净后剥皮去子，放入榨汁机里打汁。
2.往杯中加柠檬水，根据个人口味添加糖。
功效：
葡萄营养丰富，能补血养气，开胃、促消化，还能保护肠胃，加上少许柠檬汁，酸酸甜甜，营养又好喝喔!
3.桔子橙柠檬汁
原料：
桔子 适量;橙 适量;柠檬 半个;砂糖 少许;
做法：
1.分别将桔子、橙去皮榨成汁。
2.加水熬煮砂糖，加入果汁里，再加些柠檬汁即可。
3.可以放一个柠檬汁在杯上做装饰。
功效：
这杯果汁适合暑热的时候喝，有补充维生素C，止渴安神的功效。
4.瘦身美肤汁
原料：
卷心菜200克;
苹果 2个;
芹菜 1棵;
做法：
将卷心菜、芹菜、苹果，洗净切块放入榨汁机打成汁即可
功效：
利于减肥，清除宿便，常喝还可以美白养颜喔!
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